老師你好
腳會痠和水腫大多是在腳踝部位主塞住了..妳只要有空多輪或是泡熱水都可以...你提到蹲下來再站起來會很吃力...所真的我重小到大都是這樣ㄟ...那是體質問題..大不了就是用手撐起來ㄟ...
所以要先看你照片目前囤在哪再來做加強喔...
請問一下，我有臉歪斜跟骨盆大，可以幫我配一下運動嗎？謝謝哦
照片臉部左右夾肉差很多...目前左邊比較小..平時可以把蒟落乾當零食...咬的時候多在右邊...在來睡覺時換到右邊側睡(只憂一段時間)把左邊脖子拉長...晚上有空就多用拍拍棒打臉頰讓右邊下垂臉頰肉變緊實...
鎖骨也有高低只要上面的臉部回正鎖骨就會回正喔....計的要把習慣先改不然過段時間就會發現臉左右亮邊會越差越多..也就是大小連嘴都會高低ㄟ.....
這就是頸椎側彎也是睡覺和吃東西單咬一邊引起的臉頰兩邊高低
其實及椎側彎或是骨盤高低都是生活習慣問題...例如電腦螢幕位置就會造成坐姿骨盤高低...一般拉筋動作最多停留時間也是2分鐘左右...但目前你是肩頰骨問題這跟做運動都沒辦法..他是需要用睡覺姿勢改...下半身只是肥肉問題只要加強屁股拍打和大腿輪讓代謝變快就可以喔
這是你下變身要加強部位...
老師你好
我下半身一直瘦不下來，有常常拍膽經和刮腿，有瘀青但就是覺得腿沒有瘦，想問問老師是拍的方法不對還是位置不對？我想有一雙筆直苖條的腿型呀
請老師指導
謝謝，可公開
你下半身衣直瘦不下來是因為及椎側彎讓腰部到屁股這段代謝被卡在屁股和大腿....照片修改出來就可以很明顯看到你從背後看右腿比較短...所以你左邊屁股和大腿就會比較大塊...
大腿後面橘皮已經開始累積了....等大腿臀到免現實就會開始往小腿灌....等你發現小腿開始容易水腫時小腿也快完成囤積....在來就往上半身...等你看到虎背熊腰時就是代表全身完成....開始就會是橫著發展......
建議你剛開始時多向左邊拉筋讓右邊變長...脊椎回正後自然就會瘦下來喔
大腿後面橘皮要快拍拍就可以讓他變緊實....
..快走喔.因為競走時膝蓋需要打直用腳跟先著地他步但可以扭動到腰又能讓臀部肉肉變的更緊實ㄟ.....是用到屁股力量和小腿前端骨頭就會有感覺ㄟ....大腿較不會用到力ㄟ..競走需要夾緊屁股喔輪的時候妳要記得大腿仄邊靠前和後都要輪喔...沒看到你的腿型也很難告訴你位置對不對ㄟ... 
...是不一定有敲到膽經...但會比較說妳的身體的血小板比較多..所以在敲打後就會很容易瘀青....如果你沒有糖尿尿病或是身體循環問題時就建議妳多敲打自己身體.....
LISA老師我有些問題想請教一下
請問Lisa老師,我看您的文章說如果要消除軟軟的脂肪需要用推脂器+拍拍棒重複做好幾次才能燃燒到脂肪瘦下來.
那如果我的臉頰用手捏起來的肉軟軟的又很多肉,是否也可適用於瘦臉頰呢?
還有您說用推脂器時推臉時不能用乳液,不然會容易長痘痘,可是若是在洗臉完都沒抹任何保養品的情況下臉部是呈現很乾澀的狀態下用推脂器根本不好推,而且會卡卡的,硬推的話皮膚會不會還沒瘦下臉就長更多皺紋呢?
那如果是在運動完臉部是有流汗熱熱的情況下用推脂器推臉+拍拍棒(這種情況就不會乾乾澀澀的,因為流汗所以會有點滑滑的),會不會比較好呢?會不會運動完後趁臉部流汗時推跟拍反而把排出來的髒污和毒素又拍回去更容易長痘痘呢>"<
請問Lisa老師,我看您的文章說如果要消除軟軟的脂肪需要用推脂器+拍拍棒重複做好幾次才能燃燒到脂肪瘦下來.
那如果我的臉頰用手捏起來的肉軟軟的又很多肉,是否也可適用於瘦臉頰呢?還有您說用推脂器時推臉時不能用乳液,不然會容易長痘痘,可是若是在洗臉完都沒抹任何保養品的情況下臉部是呈現很乾澀的狀態下用推脂器根本不好推,而且會卡卡的,硬推的話皮膚會不會還沒瘦下臉就長更多皺紋呢?
....也可以...但臉部在用推脂器時要抹油時你自己要注意適合臉部用的乳液...不可以用身體用的乳液喔...你可以用臉部專用的按摩霜先抹勻後在用推只器推完後在洗掉後在用拍拍棒拍打完成後再用保養品...這樣你的臉部皮膚也會容易吸收變得光滑...
拍拍棒讓臉部肌肉更細緻恢復年輕
那如果是在運動完臉部是有流汗熱熱的情況下用推脂器推臉+拍拍棒(這種情況就不會乾乾澀澀的,因為流汗所以會有點滑滑的),會不會比較好呢?會不會運動完後趁臉部流汗時推跟拍反而把排出來的髒污和毒素又拍回去更容易長痘痘呢>"<
老師您好~
明明我很瘦158cm 42公斤,四肢也瘦,但臉總是肉肉的>"<
但我要問的是為什麼明明是瘦的,可是我的鎖骨卻不明顯呢?
我覺得我的肩線沒有很好看,總覺得脖子到鎖骨這個部分浮腫的感覺,所以鎖骨才不明顯
請問要如何做按摩才能讓鎖骨更明顯呢?
臉的話你可以先用推得和拍打.....還有鎖骨要很明顯時大多體重也需要減下來..身上脂肪也不能太多...下面這幾個教學你可以試試看..有一個拍打得你在拍時要注意一下不要拍到眼睛ㄟ....
瘦臉的經絡穴道推拿按摩方法
拔罐瘦臉運動方法
想請問Lisa老師，我的脊椎從輩後看有C型，剛好C的樣子就是我現在脊椎方向的樣子，那影片中我應該先''加強''做翹右邊腳的、還是左邊腳的動作呢？ >
你可以先換邊睡先把及椎方向先拉回..它跟經落沒有多大問題....你只要把睡覺ㄗ勢改一下就可以喔
> 主旨: 想請問Lisa老師一些問題.感恩~
老師您好：我在網路上有看到您的部落格，我也有打電話過去詢問，我會去參加體驗課程，但是我有些問題不知能請問您嗎？
>
因為我有脊椎和骨盆不太正的問題，腳也因此有點姆指外翻，是否經絡上出問題才會導致這樣？
>
那我在睡覺姿勢上該仰睡嗎？我習慣右側睡，所以要改左側嗎？右肩感覺有些前傾（可能因右側睡）
>
像仰睡或側睡是不是該墊個東西讓脊椎保持直的？
> 盤腿是不是也會造成骨盆不正呢？
> 謝謝Lisa老師！
想請問Lisa老師，我的脊椎從輩後看有C型，剛好C的樣子就是我現在脊椎方向的樣子，那影片中我應該先''加強''做翹右邊腳的、還是左邊腳的動作呢？ >
你可以先換邊睡先把及椎方向先橋回來..脊椎仄彎它跟經絡沒有多大關係..它是生活習慣和換睡教照成的的...你只要把睡覺姿勢換邊就可以喔
看教學https://www.youtube.com/watch?v=SNtqRVf-BGA
今年的夏天好熱
當我正想穿著性感比基尼到海邊去玩的時候
才發現自己肚子上居然出現了一團肉!!
害我都只能套著一件大T在海邊玩水...
不能展現我的好身材..
可是最近朋友又在揪團去墾丁玩欸
有沒有什麼方法可以讓我快速消除肚子上的肥肉呢??
瘦肚子方法可以用拍拍或是捏的方式先把脂肪破壞...
.....試試看喔
老師你好~我有看到了，謝謝妳
我有重拍照片，幫我看看有沒有比較清楚，
你傳給我的第二個影片內容教學，也可以瘦小腿肌嗎?謝謝
需要加強屁股和大腿前胃經就可以先讓屁股瘦下來喔....
輪棒瘦小腹和胃凸輪棒位置
瘦小腿肌方法就是有空多戳她和讓小腿水腫部要主塞
膽經要用拍拍棒還是用手垂ㄋ
只要是有拍打的位置，都會瘀青嗎?
才算是有打對位置嗎?
膽經是要用拳頭關節敲打才能打到穴道
腿型不同膽經位置就會不同
拍拍棒是拍打大腿外側和內仄肥肉用的....
拍打剛開始會比較容易瘀青...但退瘀青後皮膚就會變緊實....
但切記一定要在淤青時還是一定要輕拍或是推開這會讓淤青時死掉細胞代謝更快...
你說拍打後有瘀青部位才對嗎....不太一定ㄟ.....但剛開始拍是真的只要拍打你身上肥肉很多地方幾乎都一定會...等退瘀青後再拍打你會發現很難再拍出來....最多就是紅紅的一片......
....試試看喔
老師妳好：
我是一個代謝很差的人，容易手腳冰冷，身體濕氣很重，中醫總說我脾濕。
我下半身超容易屯肉，尤其是大腿外側，凸的不像話，為了這兩陀肉，我都不敢穿牛仔褲，目前我正減肥中，約兩個月，才瘦了一點而已，很想去上你的課，但我人不住臺北，想請老師指導我一下，用什麼器具瘦身可以有效果～
謝謝
去看中醫....10個中醫幫妳把完脈後....妳聽他們說妳症狀後就會發現你好全身器官都壞了...
妳目前狀況都還好.....加強一下頸椎到胸椎這段有點仄彎....每天只要有時間就往左邊拉筋停留時間15秒....過幾天後在自己照像看一下肩膀有沒有回正....
屁股兩測肉肉用拍拍棒先拍...把肉先變軟....屁股後面微笑玟也要拍.....小腿可以用輪棒輪....
還有你的床墊高度是屬於比較低....又離地面很低所以你在吹電散時都會對著下半身吹...所以你膝蓋常會感冒垃圾就容意屯在屁股和膝蓋地方腳踝也惠容易水腫喔....把電扇位置喬一下或是把部要的襪子減掉前面把它套在腳踝處和膝蓋處...不要太緊...這樣也可以讓代謝邊快喔......
一個月後再寄妳現在照片和成果給LISA老師喔....
請問lisa老師,您說不能常用刮痧板不然皮膚會變粗,那如果我的刮痧板是鈦金屬的材質會不會比較好?
我是想用按摩精油+鈦金屬刮痧板來刮臉部,這樣搭配還是不建議每天刮痧嗎?
是因為按摩油的質地還是刮痧板本身材質造成皮膚變粗呢?
她跟用具材質沒有關係...如果有機會你去看一下常刮痧肩頸部位的人他們皮膚摸起來就會粗粗的....類市比較胖的人大腿內黑色素比較多..她的原理就像是刮痧....因為走路大腿磨擦就像左腿刮右腿一樣刮久了那裏的皮就會開始變厚...
還有臉部去角質和按摩一星期最多2次不然毛孔很容易主塞.....
臉部並不適合用刮痧...你可以用拳頭或手指做按摩和推最安全...還有有些人會去買臉部清潔按摩刷..她其實很危險...當你使用完後就會放在浴室..但浴室濕氣重她反而讓刷子裡細菌變多..當你隔天在刷刷子的黴菌就藏在毛孔裡..就容易發現妳皮膚很容易暗沉.....建議還是用手按摩是最好喔....
影音教學 (9)
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