妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

想請問Lisa老師，我的脊椎從輩後看有C型，剛好C的樣子就是我現在脊椎方向的樣子，那影片中我應該先''加強''做翹右邊腳的、還是左邊腳的動作呢？  >
 你可以先換邊睡先把及椎方向先拉回..它跟經落沒有多大問題....你只要把睡覺ㄗ勢改一下就可以喔
 > 主旨: 想請問Lisa老師一些問題.感恩~
  老師您好：我在網路上有看到您的部落格，我也有打電話過去詢問，我會去參加體驗課程，但是我有些問題不知能請問您嗎？
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 因為我有脊椎和骨盆不太正的問題，腳也因此有點姆指外翻，是否經絡上出問題才會導致這樣？

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 那我在睡覺姿勢上該仰睡嗎？我習慣右側睡，所以要改左側嗎？右肩感覺有些前傾（可能因右側睡）
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 像仰睡或側睡是不是該墊個東西讓脊椎保持直的？
 > 盤腿是不是也會造成骨盆不正呢？
 
 > 謝謝Lisa老師！

想請問Lisa老師，我的脊椎從輩後看有C型，剛好C的樣子就是我現在脊椎方向的樣子，那影片中我應該先''加強''做翹右邊腳的、還是左邊腳的動作呢？  >
   你可以先換邊睡先把及椎方向先橋回來..脊椎仄彎它跟經絡沒有多大關係..它是生活習慣和換睡教照成的的...你只要把睡覺姿勢換邊就可以喔

看教學https://www.youtube.com/watch?v=SNtqRVf-BGA

  老師您好：我在網路上有看到您的部落格，我也有打電話過去詢問，我會去參加體驗課程，但是我有些問題不知能請問您嗎？
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 因為我有脊椎和骨盆不太正的問題，腳也因此有點姆指外翻，是否經絡上出問題才會導致這樣？

   >腳指外番跟經落沒有相關...它是你鞋子問題...平十多穿圓頭的鞋子..在來就晚上有空就多泡泡腳也會有改善的....

 那我在睡覺姿勢上該仰睡嗎？我習慣右側睡，所以要改左側嗎？右肩感覺有些前傾（可能因右側睡）
 >最好平實睡覺時在腰後面放捲成圓筒狀大毛巾..至少10-15分後在拿開..這樣市事騂遺就會有很大改善ㄟ..

 
 像仰睡或側睡是不是該墊個東西讓脊椎保持直的？
 > 盤腿是不是也會造成骨盆不正呢？

  ..你只要記得盤腿時要長把盤腿腳換邊...因為盤腿時你會有一個習慣..會固定那個腳會在上面這樣就很容意照成骨盤高低問題..時間久了身體毛病就會開使變多...所以平時就少盤腿喔 ....

LISA老師回姆指外翻.....它跟經絡沒有關係....是因為你穿鞋不合適照成的......如果到辦公室能換上脫鞋..也計的腳踝要多保暖..就可以慢慢喬回來喔....

 ...加油ㄟ..有問題在LISA問老師喔