thank老師的回答^-^!!!!
每日都好比心機輪它們.希望快d變美腿hahaT_T.
系哦...我之前看到老師的教學把屁股抬起做空中腳踏車.我現在每天做的時候都有把屁股抬起喔=)
每次都踩500~600下.夠不夠阿?做完之後應該按摩只腿還是可以直接做靠牆下壓抬腿阿?
....你超可愛的...很開心你們每個人都好認真ㄟ...讓lisa老師都很開心....有時候真的回答問題都會拖了好幾天....同學們lisa老師真的很抱歉只要有空閒時間一定幫你們華達你們的疑問喔......
好回到正題......
你做的腳踏300-600也okㄟ....只要每天持續做小腿消水腫就會有用喔......
妳提到靠在牆上是不用...這到不是很需要喔...因為你剛剛已經倒立了這時候就不太需要了ㄟ...就直接睡羔羔了喔
- May 23 Mon 2011 00:12
瘦小腿每次都踩500~600下.夠不夠阿?
- May 23 Mon 2011 00:12
瘦小腿每次都踩500~600下.夠不夠阿?
thank老師的回答^-^!!!!
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系哦...我之前看到老師的教學把屁股抬起做空中腳踏車.我現在每天做的時候都有把屁股抬起喔=)
每次都踩500~600下.夠不夠阿?做完之後應該按摩只腿還是可以直接做靠牆下壓抬腿阿?
....你超可愛的...很開心你們每個人都好認真ㄟ...讓lisa老師都很開心....有時候真的回答問題都會拖了好幾天....同學們lisa老師真的很抱歉只要有空閒時間一定幫你們華達你們的疑問喔......
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妳提到靠在牆上是不用...這到不是很需要喔...因為你剛剛已經倒立了這時候就不太需要了ㄟ...就直接睡羔羔了喔
- May 23 Mon 2011 00:12
瘦小腿每次都踩500~600下.夠不夠阿?
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每日都好比心機輪它們.希望快d變美腿hahaT_T.
系哦...我之前看到老師的教學把屁股抬起做空中腳踏車.我現在每天做的時候都有把屁股抬起喔=)
每次都踩500~600下.夠不夠阿?做完之後應該按摩只腿還是可以直接做靠牆下壓抬腿阿?
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你做的腳踏300-600也okㄟ....只要每天持續做小腿消水腫就會有用喔......
妳提到靠在牆上是不用...這到不是很需要喔...因為你剛剛已經倒立了這時候就不太需要了ㄟ...就直接睡羔羔了喔
- May 23 Mon 2011 00:12
瘦小腿每次都踩500~600下.夠不夠阿?
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系哦...我之前看到老師的教學把屁股抬起做空中腳踏車.我現在每天做的時候都有把屁股抬起喔=)
每次都踩500~600下.夠不夠阿?做完之後應該按摩只腿還是可以直接做靠牆下壓抬腿阿?
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你做的腳踏300-600也okㄟ....只要每天持續做小腿消水腫就會有用喔......
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- May 22 Sun 2011 23:57
小腿只能用輪棒手超酸的
請問老師
我已經收到拍拍棒+輪棒
我下半身超級胖
昨天第一次使用
大腿外側有1點1點ㄉ瘀青
小腿後膝好巷沒有巷照片上那樣
那小腿只能用輪棒嗎
自己用
手市不是會超酸ㄉ---
還是我用錯方法
那我1個地方要用多少時間/多少次?
大腿外側有1點1點ㄉ瘀青小腿後膝好巷沒有巷照片上那樣
..這是很正常的喔...過幾天就會不見了喔....你就可以看到小小的成果了喔
- May 22 Sun 2011 23:57
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