妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

炒蛋禁忌

再一次提醒 ^0^ 聽過"醬油蛋" 沒有聽過"鹽巴蛋" 蛋汁中不可加入"鹽巴" 這是很重要的觀念 今天在「消費高手」節目中，聽到烹飪老師說： 炒蛋或蒸蛋時，不可先在蛋汁中加入鹽巴，因為鹽與蛋中的乳酸菌結合會產生 『氯』，有毒！ 所以.......蒸蛋就只要加醬油， 若加鹽蒸的蛋會有一點綠綠的顏色。

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預防退化性膝關節炎秘方(一人份)

1;取鮮奶一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊).

2;將各一碗南瓜及鮮奶倒進鍋子或大碗公內,放入電鍋,外鍋放八分滿量杯的 水,按下開關蒸煮.

3;煮好後當早餐吃,還滿好吃ㄡ,要持續天天吃,可預防退化性膝關節炎'五十肩'肌腱炎等.

4;如已經有嚴重退化性膝關節炎者,在晚上九點再吃一次,持續吃三個月就有明顯好轉.

5;此秘方係出國旅遊時七十歲陳太太告知,她十年前發生退化性膝關節炎,到各大醫院

求醫並打玻尿酸無效,醫生建議做人工關節時,朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後

慢慢好轉,現已可到處旅遊.

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老師你好，謝謝你熱心的回覆我的問題。真的很感恩!!!

這兩張照片是我攻腳踝2個月的差別! 一周4次每次1~2小時左右...我覺得十分辛苦而且很痛! (輪棒 刮痧 戳戳 拍拍~)
這樣持續3個月了，只有右腳的腳踝比較出來(超慢的...)

**(每次輪都可以感覺腳踝有很多脂肪，捏起來很厚，可以推到一粒粒的氣節，
氣結有的很大塊有的很小，尤其是內側脾經和後側，大約腳踝4指左右最大，推推起來最痛...)**
我大多用刮的，戳再用力刮!!!
用拇指推也很有效。
兩個小時後，腳踝有出來而且比較不硬，
但到隔天還是一樣會腫~

每天一消一腫之間，確實有很慢很慢的變得比較細，但也僅只有腳踝!
3個月後，小腿圍依然是34~35.5公分，和之前一樣....我真的很沮喪也很想放棄...

老師你覺得我的腿還能再瘦嗎? 我54公斤，這樣腿真的算粗嗎?
網路上算165公分的人，小腿圍32.33最好看耶!
還有我的大腿算粗嗎?
還是說大小腿一起做會瘦比較快?(這幾個月都只做小腿)如果是該怎麼做呢?

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哈囉，老師^^
我想問一個小問題，如果走路或是在爬樓梯時，
身體會發出骨頭的聲音(骨盆)或是筋"ㄆㄚ"的聲音，
這樣是身體出了什麼問題還是骨質缺乏嗎?



有缺鈣.....再來就是你做不良讓骨盤和大腿骨有點錯開所以走路時就會卡卡的.....

試試看這個動作.....回到家看電視時用彈力帶把他固定起來膝蓋靠攏往地板壓....如果膝蓋無法壓在地板時就放鬆到自己可以下壓角度.....這樣可以把骨盤和大腿骨慢慢矯正回來.....還有他可以對腿型修飾也很有幫助

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我小腿很粗，我用拍沙棒拍打小腿，每次拍打都會出現深紫的色的斑點而且會痛，等瘀青
消退之後也沒有比較瘦........到了下午小腿都會又腫又硬跟早上腿為會粗個一公分多，
腳背也會浮筋！
請問我的小腿還有救嗎？？？



水腫要用輪棒先輪....讓小腿代謝先通...尤其是圖片輪棒的位置是最重要的點...因為囤積的地方就是美白穴.....再來你也一定要拍打膝蓋後面.....


妳提到下午腳筋會浮起來這是因為地心引力和天氣太熱時也一定都會有的....所已有空時就把鞋子脫掉採一下地板接下地氣就好了喔......試試看ㄟ....加油喔...

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不好意思我想問一下

因為我的姿勢長期不對

導致骨盆下方的大轉骨(大腿頂端的骨頭)嚴重凸出

凸出的程度甚至比股盆還要寬

不管怎麼瘦我的臀部始終很大

請問怎樣才能矯正回來





試試看用這動作任他慢慢回正...因為妳用激烈方式骨盤就容易瘦傷ㄟ...

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Lisa 老師你好

發現裡的網誌有一段時間了. 真的感覺受用無窮. 每天都會上來研究一下怎麼瘦下半身
因為現在人不在台灣. 所以沒有辦法去到老師的瑜珈教室上課.

打算購買拍拍棒和輪棒.推脂器 想知道我應該怎麼使用比較適合我
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因為我有輕微的靜脈區張. 加上我全身都是軟軟的脂肪. 唯獨小腿的肌肉很硬.
平時不出力就是硬的. 一顛腳就一大塊肌肉.

想知道我是不是用推脂器. 推軟我的肌肉. 再用拍拍棒 拍我的膝蓋後面.讓氣結出來 .
然後再用輪棒 輪我的大小腿. 不知道這樣是對的嗎?
有甚麼地方要加強的嗎?

還有屁股要怎麼自己輪阿? 老師的教學都是第2個人幫你 .那自己有辦法嗎?

那一天要多久阿? 如果出現瘀青還能繼續下去嗎? 還是要等他退才可以

謝謝老師的幫忙

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老師我的靜脈屈張我後面那有用拍拍棒拍,然後用滾棒滾後來有變一點血絲的感覺耶

是為什麼呀我有拍照幫我看看唷謝謝



妳這是屬於比較厭種的靜脈區真了喔......建議你先用輪棒輪大腿和小腿....因為這代表你雪管理有垃圾阻塞...以先輪把血管理垃圾先暢通....

Lisa老師 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

lisa老師您好: 請問老師 棒輪棒對於有機肌肉的小腿有辦法瘦下來嗎?
我的小腿並不是很粗 但是就是有小腿肉肌肉
請問 推脂器 真的能豐胸嗎 因為我現在已經33歲了 胸部並不大 如果用推脂器有沒有辦法
讓胸部大一點..會不會因為年紀關西沒辦法增大? 麻煩您了 感恩~




如果你是很硬的肌肉是需要用戳的..如果是一般軟肉用輪的加拍拍就可以瘦下來...
推脂器推胸部是沒有分年紀的喔.
那是推出來的成果 ....



其他學生也有成功只是不好意思貼出來ㄟ...

妳問到小腿肌肉問題有些人是因為運動過量和站太久造成....所以妳可以用按摩或輪的分法讓他先變軟

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