Lisa老師您好：
看了一陣子您部落格的影片也自己做了些瑜珈的伸展。
目前小腿肌肉有變軟，不過內側很突出減不了有點沒輒。
小腿捏起來是已經比當初的肌肉軟很多，
不過不知道是不是我的肌肉都偏向內側去，還是我伸展錯誤，
一直無法有效的拉到內側，總覺得伸展越做內側越凸耶！
麻煩Ｌｉｓａ老師幫我看看，謝謝。
大腿部分我已經敲膽經一個多禮拜，不過都沒有什麼瘀青耶。
自己照鏡子看好像也沒有比較瘦，是打錯位置了嗎？
只有打過的地方會比較痛而已，因為怕自己越打越錯還麻煩老師幫我看一下。
最後另外想問老師，
我的腰線一高一低，鎖骨右邊比左邊不明顯(低?)，
可是我媽看我的脊椎沒什麼彎曲，這樣可以做些伸展把自己的身體導正嗎？
我在想可能是我過去喜歡單邊撐起拿重物的習慣讓我身體斜了一點，不曉得對不對。
不好意思，麻煩Ｌｉｓａ老師幫我指點迷津吧～
小腿捏起來是已經比當初的肌肉軟很多，不過不知道是不是我的肌肉都偏向內側去，還是我伸展錯誤，一直無法有效的拉到內側，總覺得伸展越做內側越凸耶！
因為妳重心都放在左腳所以你的做較相對伸展時會很緊...當妳伸展時拉到的位置做又都會不同喔....建議妳左腳伸展時多停留比右腳時間多喔大腿部分我已經敲膽經一個多禮拜，不過都沒有什麼瘀青耶。
不見的每個人都會淤青喔....這免疫系統問題喔...自己照鏡子看好像也沒有比較瘦，是打錯位置了嗎？
因為妳每天看自己有時候不會太明顯，所以才需要用照片留底比對喔....只有打過的地方會比較痛而已，因為怕自己越打越錯還麻煩老師幫我看一下。
直有敲打到穴道時會有酸痛的感覺其餘地方只有被拍打的痛喔....我的腰線一高一低，鎖骨右邊比左邊不明顯(低?)，可是我媽看我的脊椎沒什麼彎曲，這樣可以做些伸展把自己的身體導正嗎？我在想可能是我過去喜歡單邊撐起拿重物的習慣讓我身體斜了一點，不曉得對不對。
妳沒有太嚴重脊椎仄彎，妳只是習慣背包包、拿東西、睡覺、蹺腿時固定一邊，所以妳目前的左腿會較短而已。只需要向右邊伸展就可以拉回來....沒問題喔...
加強敲打胃經可以瘦胃凸喔
游泳圈打後就會有腰身喔
這動作酸緊點在大腿後方和膝蓋處喔..腳板要溝喔
....祝你成功喔...加油ㄟ
全站熱搜
留言列表
影音教學 (9)
{{ article.title }}