怎減肥是操之在我的必勝目標！ 麼辦越來越肥？我決定減肥啦！
你還是飲食完全不忌口的吃嗎？下定決心一定要瘦！
否則重大疾病定有妳一份！讓你健康快樂瘦下來！
親愛的朋友
我們想知道，您希望妍姿瑜珈為您做些什麼。為此，我們
設計了以下的簡易問卷，希望您能撥出4分鐘來完成，讓我
們知道您感興趣的事情，以及對我們的看法，謝謝！
(請將選擇答案改成紅色)
一.最希望運動後雕塑部位
美背□ 塑胸□ 蠻腰□ 小腹□ 美臀□大腿□
手臂□ 其它________
目前分類：最新消息/特惠專案 (32)
- Jul 31 Fri 2015 09:01
麼辦越來越肥？我決定減肥啦！
- Jun 10 Wed 2015 06:58
6.7月妍姿生活時尚瑜珈開幕特惠專案
感謝大家的支持!! 6.7月特惠專~請參考 96年8月-12月課程專案
妍姿生活時尚瑜珈特惠專案不限堂數（6-7月）課程不能贡用
| 80+80 | $21000 | 1年期不限堂數 | ＄210\堂 | |
| 季繳 | $6,500 | 4個月把個客成完常不限堂術 | ＄180\堂 | |
| 年繳 | $25,000 | 1年期不限堂數 | ＄150\堂 |
續報優惠
學員若能在期限到期前30天上完全部堂數,以10堂送一堂為基數,買愈多愈便宜.（不包含一年期）
學員權益
1.課後提供"天然排毒飲料"
2.照片及文字記錄個人全程學習進度,供學員下載保留.
3回饋課程 將不定期請知名老師到教室做研習：
妍姿本著小班教學,讓每個學員得到老師較多的指導時間,更加深學員對自我身體的了解
並於課後提供"養生排毒飲料"補充運動失去的水份及能量
- May 09 Sat 2015 00:51
母親節教室放假喔
- Apr 23 Thu 2015 05:54
免費體驗瘦訓經絡瑜珈的美女們
妍姿同學通知您的朋友想參加
禮拜四的免費體驗瘦訓經絡瑜珈的美女們
一定要趕快把握星期2晚上8點30分課喔!
所以有興趣的美女們
還在等什麼
趕快趕快喔!
需要控制教室上課品質需
預約報名 0916989832 02-82521058
- Feb 04 Wed 2015 19:09
2月新開體驗課程
星期二或四晚上8點30分開始喔加強瘦臉和瘦屁股課程喔
新開體驗課程
每天5分鐘經絡按摩
目前時間還未確定是星期二或五晚上8點30分喔請多密切注意時間喔
加強重點
-
強效抗氧化讓妳臉部皮膚緊實排毒去角質!
- 雙下吧和脖紋
-
擺脫黑頭粉刺、毛孔粗大的毛孔清潔
-
打造立體小臉、美化頸部脖紋又能快速瘦小臉
- 看影音教學 https://www.youtube.com/watch?v=P3dO3yv3lL4
- 可以免費預約體驗瘦臉和瘦下半身電話02-82521058 0916989865給LISA老師喔
- Jan 28 Wed 2015 19:16
妍姿瑜珈運動週體驗課程開跑囉!!
過年了..需瘦身ㄟ﹗ 運動週開始囉! !
歡迎您分享認真的女人最美成果展喔﹗
即日起至2015月1日～2月30日止
凡報名參加體驗課程者皆可獲得：
體驗項目如下：需先預約
舒壓排毒瑜珈 星期六體驗
你受肩頸疼痛、腰酸背痛所苦嗎？
本課程透過和緩的肢體伸展及平衡的動作
有安定神經系統、放鬆緊張的肌肉、釋放壓力的效果
- Dec 03 Wed 2014 21:11
12月份開始禮拜四早上課程暫停
12月份開始禮拜四早上課程暫停喔
請各位學員注意以免白跑一趟
- Nov 11 Tue 2014 23:56
2014.12月『毅力寒假快速瘦訓班』特惠專案開跑了...
冬天瘦身......燃燒下半身贅肉是最快速的好時機
特惠專案時間2014年12月1日～2015年1月30日
購買課程後上課時間不包含過年時間喔..
爭取健康窈窕 -- 告別贅肉不要吃藥打針上診所
簡簡單單用 你也可以迅速縮臀、減腰、擁有美腿喔!!
|
寒假優惠時段 |
2014/12/1----2015/1/30 |
| 上課限定 | 2.5個月 不能延課 上課日是由妳報名後第一次上課開始算起 |
| 特惠單價 | 18堂4100 |
| 獎勵期限內結業 | 一個月(第一次上課日算起）特惠專案無法延課喔..有特殊問題(受傷.出差) 展延時一定要寄信通知喔yanzinyoga@yahoo.com.tw 不然視為放棄喔 |
| 獎勵品 |
3堂 |
寒假專案是讓下定決心的妳完成雕塑身材的人鎖定的專案ㄛ，
春寒假專案是讓下定決心的妳完成迎接2015夏天前雕塑身材準備的專案ㄛ， 所以要在2個月時間夏天來臨時完成燃燒身上多餘脂肪穿上美美
比基尼泳裝
秀出完美曲現喔......
- Oct 16 Thu 2014 13:50
(尚未設定標題)
寒假專案於2011.12.30結束喔
2011年12月～2012年1月寒假燃燒下半身贅肉課表
購買課程後上課時間不包含過年時間喔..
爭取健康窈窕 -- 告別贅肉不要吃藥打針上診所
簡簡單單用 你也可以迅速縮臀、減腰、擁有美腿喔!!
|
寒假優惠時段 |
2011/12/1----2011/12/30 |
| 優惠報名 | 12月1日～12月31日 |
| 上課限定 | 不能延課 上課日是由妳報名後第一次上課開始算起 例如18堂課購買使用期限2011年2月28日 |
| 特惠單價 | 18堂4000 |
| 獎勵期限內結業 | 一個月(第一次上課日算起）特惠專案無法延課喔..有特殊問題(受傷.出差) 展延時一定要寄信通知喔yanzinyoga@yahoo.com.tw 不然視為放棄喔 |
| 獎勵品 |
3堂 |
| 堂數 | 單價 | 價格 | 使用期限 | 獎勵 |
| 18堂(1人) | 194 | 3500 | 2.5個月 | 1.5-個月用完送3堂 |
- Sep 02 Tue 2014 18:21
中秋節放假公告
9/8星期一中秋節放假喔....
同學們烤肉不要吃太多喔.........
- Jul 11 Fri 2014 21:12
沒有東西可以捐贈吧~育幼院地址
- Apr 30 Wed 2014 19:55
5/1勞動節教室休息喔
........5/1教室休息喔
- Mar 29 Sat 2014 07:12
4月開始增加豐胸>瘦掰掰袖>瘦小腹喔
夏天穿比基尼前開始要
豐胸>瘦掰掰手>小腹ㄟ
星期二小臻老師8點30和星期四小可老師7點和8點30夏季比基尼經絡瑜珈推拿課
專攻豐胸>消副乳>瘦掰掰袖>雙下巴>大腿>小腿水腫>蘿菠腿課程
上課必備服裝..
無袖背心和短褲和小毛巾...
看4樂課表和每位老師加強重點...
http://cividale7155.pixnet.net/blog/post/103989583
- Jan 08 Wed 2014 07:22
春季雕塑體驗方案推出
天越冷越不想動？只想拼命得吃而不想動？身體容易疲倦、代謝越差、大腿肥胖、腰酸背痛、容易感冒、手腳冰冷、失眠、過敏….不適的症狀浮現。
古人常說：『只有自己才能主導您的身體』，懂得了解身體所需是需要您身體力行的關懷和毅力，請趕快報名加入我們的經絡瑜珈雕塑體驗課程，我們一起讓身體動起來吧！為今年預約小一號春裝喔！
預約
02-82521058 ＆ 0916989832 Lisa老師 或 
寫信給我喔﹗
- Dec 13 Fri 2013 17:22
推完肚子後成果
星期四晚上課局部推拿課喔
- Nov 04 Mon 2013 11:27
子宮肌瘤問題....是不是骨盤高低引起的ㄟ
LISA老師對現在很多女生有子宮肌瘤或是巧克力囊腫...等子宮問題在半年裡發現來體驗的學生會先寫出她目前問題.....體驗野後發現骨盤側彎會把及椎後面神經系統拉緊造成子宮免疫系統加強運作.....這就類是鼻子過敏的只要有風或是空氣中氣流不穩時他們會是第一個打噴體的...因為這是他身體裡免疫細胞先把外來不確定的細菌不要先進入肺部先由打噴嚏排出...所以子宮問題有可能也是跟鼠蹊處免疫系統被大量出發引起的....但這還是要多做紀錄骨盤高低問題就是子宮肌瘤和子宮問題開始的原因.....所以很期待有這這方面的同學也可以提供你的照片和問題喔....希望能找出真對幫助女生運動喔
子宮肌瘤在右邊
這位同學是在右邊...巧克力囊腫
巧克力囊腫在左邊
- Sep 20 Fri 2013 01:16
免費體驗瘦訓經絡瑜珈的美女們
妍姿同學通知您的朋友想參加
禮拜四的免費體驗瘦訓經絡瑜珈的美女們
一定要趕快把握機會喔!
另外有部份的版友跟Lisa反應
要加開假日的免費體驗課
Lisa有聽到囉!
在這週四體驗結束之後
Lisa會安排禮拜六早上的時間做體驗!
所以有興趣的美女們
還在等什麼
趕快趕快喔!
需要控制教室上課品質需
預約報名 0916989832 02-82521058
..請點我寄信喔
- Jun 10 Mon 2013 22:34
星期三端午節教室休息喔
端午節教室休息喔.......
- Feb 22 Fri 2013 11:13
new~儀珊老師拳力出擊課~(搶手)
- Jan 29 Tue 2013 20:33
2月馬老師教學內容
禮拜二 哈達瑜珈
伸展、肌耐力、平衡、心靈放鬆
<�完整一堂瑜珈課 / 適合所有基礎>
整天久坐辦公室不知不覺代謝越來越差、身型越來越走樣，不如來練習瑜珈釋放壓力，舒緩緊張情緒，又可兼顧美麗瘦身曲線！看似平緩的瑜伽，每小時熱量消耗達300卡路里，練習時腦力需高度集中。每10分鐘的平衡練習至少可以消耗70卡路里的熱量。建議每週兩次練習瑜珈，培養專心、耐心，使人生活簡單快樂，減輕心理負擔，也可以減少老年癡呆症的發生率。
練瑜伽不要過於追求高難度的動作，追求身體的柔軟度，量力而行，適可而止。過於追求高難度的動作，容易造成身體傷害，甚至心理傷害，導致心理強迫症。但練習瑜珈的確會讓身體曲線更完美 這是明顯可以感受到的也許你的體重改變不大 但是因為身體肌肉的緊實就會讓人感到變瘦了 事實上瑜珈能帶來的好處多多，身心靈的問題可以逐一放鬆解決控制習性及調整心理 綻放生命智慧。
練習瑜珈後藉由拉筋伸展搭配按摩小腿肚 效果會更好喔
對在辦公室坐一整天的OL和教室K書一整天的美眉們來說，最頭疼的就是腿部浮腫了，整天坐著的話，腿部很容易積水，血流也變得不暢通。透過按摩小腿可以改善肌肉粗壯和水腫問題，提高新陳代謝也有幫助!!
很少人會在運動後按摩自己的小腿幫助血液回流。因此透過按摩小腿，也能夠維持血液循環的順暢，加速新陳代謝，順利的處理掉體內廢物。為了避免小腿粗壯運動完後一定要按摩小腿因為此時血液循環特別旺盛，可加速脂肪分解，特別有效。同時針對肌肉型、水腫型、脂肪型小腿，進行改善。不過主要是針對肌肉型和水腫型比較有效，脂肪型就要因人而異了。只要堅持按摩小腿，促進血液循環，美化曲線，讓妳的小腿肚和身體都更加健康喔！(參考減肥島物語)
禮拜二 8:30 塑身美體瑜珈
<�強力雕塑全身曲線 加強瘦小腹>
單一部位局部加強曲線伸展、肌力停留，使線條更為明顯
肌肉更有彈性 瘦得更有身型!!!
<彈力帶>
背部肉肉一多 看起來就比實際年齡大
臀部肉肉一垂 看起來就缺乏女性魅力
如果練習瑜珈加上彈力帶
能讓妳擁有性感美背與誘人翹臀 又何樂而不為呢??
影音教學 (9)
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