妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

夏天又幾乎過去了三分之一，在這個最養眼的季節裡，我卻只能做一個遮遮掩掩的胖子。
曾經無數次下定決心，想要瘦成一道閃電，減肥計畫卻總是由於種種原因宣告失敗。堅持減肥一段時間，總會覺得，為什麼非得減肥呢？想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡，就這樣過一輩子不行嗎？


記得EX離開之前，很認真地說過，你該瘦腿了。然後和其他的女生在一起了。雖然沒什麼因果聯繫，但我時常在想，是不是真的我瘦了，他就不會離開了呢？


 有很多時候，只有愛是不夠的。
在下一次愛情到來之前，我會努力減肥，鍛煉身體，健康飲食。這一次，不是為了取悅誰，而是為了提升自己。


求姐妹們監督~有想一起減肥的人，也期待你們的加入！


VERONICA的減肥計畫是醬紫的：
早上——6點起床，跑步OR快走，7點結束（起床後，先把粥煮上，可能會耽誤點時間）。
早餐——粥/雞蛋/玉米/水果、蔬菜沙拉
午餐——上班族在公司的話，就還是正常吃，但吃少一點。
晚餐——水果、蔬菜沙拉/土豆泥
晚上——打羽毛球OR跳減肥操

瘦小腹雕塑曲線運動

拍拍棒和輪棒用法

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█預約電話 02 -82521058 or 0916989832

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█也可以把你想加強部位的照片寄給LISA老師幫你搭配動作喔

yanzinyoga@yahoo.com.tw