- Aug 23 Tue 2016 08:13
玲敲經絡後讓妳代謝快速喔....
- Aug 23 Tue 2016 08:11
方:5天屁股就瘦一圈ㄟ
瘦臀部與大腿運動法
矯正帶讓屁股和大腿骨回正
.....在加油喔
^____^ [可以免費體驗雕塑下半身經絡瑜珈]★★
█電話 02 -82521058 or 0916989832 找 lisa老師
█也可以把你想加強部位的照片寄給LISA老師幫你搭配動作喔
- Aug 22 Mon 2016 12:46
我下半身一直瘦不下來..就是及椎或是骨盤高低喔
老師你好
我下半身一直瘦不下來，有常常拍膽經和刮腿，有瘀青但就是覺得腿沒有瘦，想問問老師是拍的方法不對還是位置不對？我想有一雙筆直苖條的腿型呀
請老師指導
謝謝，可公開
你下半身衣直瘦不下來是因為及椎側彎讓腰部到屁股這段代謝被卡在屁股和大腿....照片修改出來就可以很明顯看到你從背後看右腿比較短...所以你左邊屁股和大腿就會比較大塊...
大腿後面橘皮已經開始累積了....等大腿臀到免現實就會開始往小腿灌....等你發現小腿開始容易水腫時小腿也快完成囤積....在來就往上半身...等你看到虎背熊腰時就是代表全身完成....開始就會是橫著發展......
建議你剛開始時多向左邊拉筋讓右邊變長...脊椎回正後自然就會瘦下來喔
大腿後面橘皮要快拍拍就可以讓他變緊實....
- Aug 22 Mon 2016 12:43
快走和跑步哪個對減肥效果比較好?
老師您好~請問快走和跑步哪個對減肥效果比較好?
我快走時都用大腿的力量~這樣會不會大腿肌變大??
之前有敲打.拍打.滾輪~但我瘦得很慢~都沒甚麼太大變化~
內側肉超大~上半身也很厚~肩膀很寬~都不知道要怎麼辦~好難瘦喔~謝謝
請問快走和跑步哪個對減肥效果比較好?
..快走喔.因為競走時膝蓋需要打直用腳跟先著地他步但可以扭動到腰又能讓臀部肉肉變的更緊實ㄟ.....我快走時都用大腿的力量~這樣會不會大腿肌變大??
是用到屁股力量和小腿前端骨頭就會有感覺ㄟ....大腿較不會用到力ㄟ..競走需要夾緊屁股喔之前有敲打.拍打.滾輪~但我瘦得很慢~都沒甚麼太大變化~
輪的時候妳要記得大腿仄邊靠前和後都要輪喔...沒看到你的腿型也很難告訴你位置對不對ㄟ...內側肉超大~上半身也很厚~肩膀很寬~都不知道要怎麼辦~好難瘦喔~
- Aug 22 Mon 2016 09:37
下半身的線條有所改善嗎？
Lisa 老師早安!
可以請老師幫我搭配幾個動作，能讓下半身的線條有所改善嗎？
因為已經胖到完成不敢穿短褲了，
但是,夏天又快要到了！
所以懇請老師幫助我！謝謝
可以請老師幫我搭配幾個動作，能讓下半身的線條有所改善嗎？
因為已經胖到完成不敢穿短褲了，
但是,夏天又快要到了！
所以懇請老師幫助我！謝謝
抱歉照片轉不過來....
你現在大多肉都集中在大腿外側有畫圈的地方.....你可以用拍拍棒拍打.....有空時都需要站著用拍的....屁股後面就是內褲下那塊是最重要的喔....尤其你左大腿比較胖...拍打時量要多一點喔.....等到一星期後如果兩邊都平均了拍打量就一樣喔...
- Aug 22 Mon 2016 09:34
要如何練出蜜桃翹臀
Lisa老師，想請問一下~
兩天前我用了一個蠻省力的工具(木製的)敲膽經，我自己覺得力道沒有很重，也不太痛，可是打完後腿很紅，還立刻紫了好幾塊，也有點腫腫的。請問這樣是正常的嗎?我是真的沒什麼覺得痛耶，這樣子是有打到膽經嗎?還是只是微血管被打破了?
不知這樣是不是真的有效，現在完全無穿短褲很像被家暴><
另外想請問~要如何練出蜜桃翹臀跟削去大腿後側及屁股上的橘皮組織呢?屁股上的肥胖紋是否還有救?
謝謝Lisa老師!
兩天前我用了一個蠻省力的工具(木製的)敲膽經，我自己覺得力道沒有很重，也不太痛，可是打完後腿很紅，還立刻紫了好幾塊，也有點腫腫的。請問這樣是正常的嗎?我是真的沒什麼覺得痛耶，這樣子是有打到膽經嗎?還是只是微血管被打破了?
...是不一定有敲到膽經...但會比較說妳的身體的血小板比較多..所以在敲打後就會很容易瘀青....如果你沒有糖尿尿病或是身體循環問題時就建議妳多敲打自己身體.....一般同學剛開始敲打時都繪有瘀青問題...等到身體修復系統正常後自然就會重新修復身體組織喔....
還有敲打皮膚時他就只是皮膚表面微血管問題....並不會傷到主血管...所以可以放心喔.....
- Aug 22 Mon 2016 09:19
多年的白色肥胖紋跟皮膚的凹痕還是都不消失呢
LISA老師我有些問題想請教一下
我購買拍拍棒已經好一段時間了 我都有持續在拍打
而且都拍打到瘀青紅腫還破皮呢...
可是我有些多年的白色肥胖紋跟皮膚的凹痕還是都不消失呢 也沒比較淡化 是我的方式有錯誤嗎?還是?
可以為我解答嗎 下面的照片
第一張是大腿內側跟胯下的肥胖紋
第二張是膝蓋的肥胖紋
第三張是屁股兩側的肥胖紋
真的不好意思呢.. 我點進去網址都是被封鎖不能看的 可能我電腦設定的問題吧
我已經收到貨摟^^ 感恩
我想問一下
我已經每天拍打大腿內側...接近私密處了 我的肥胖紋在胯下那邊>< 很痛
我拍打一個多禮拜了 都是結痂 但沒有比較平跟淡化呢...只有瘀青跟破皮...怎麼會這樣
- Aug 22 Mon 2016 09:12
小腿靜脈曲張抬腿運動會有用嗎
我聽我同事說老師建議她泡澡加海鹽他真的變瘦很多
但我自己租房子家沒泡澡桶有甚麼辦法可以替代
還有我小腿靜脈曲張的情況也愈來愈嚴重
抬腿運動會有用嗎
泡澡確實是很不錯的ㄟ.......一個星期泡一次不但可以讓血液循環帶動變快如果加上海鹽不但有殺菌和按摩去角質真的還蠻方便的......如果家裡沒有浴缸時建議你每個星期到溫泉區泡澡也可以讓自己心情放鬆......再來真的真的沒空時就去買個塑膠水桶高度可以到小腿的.....加1把海鹽看電視時就可以泡也不錯喔.....泡的時候水溫可以高一點...但溫度不要腳都下去喔...你可以先試溫後在慢慢加熱水要泡倒流汗後水就可以倒掉...千萬不要留下給別人泡因為水裡面是你剛身體排出來的毒素ㄟ...
還有你問到靜脈曲張抬腿問題是否有用.....說真的是沒用ㄟ...靜脈曲張原理就是血管阻塞後血液不流暢就像水管被阻塞時就會滿出來的意思一樣......所以不管你如和抬腳他只是暫時先囤在屁股等你站起來他就又回到原來地方.......
靜脈曲張有分嚴重的和輕微的.....
下輕微的可以用拍拍棒加輪棒比較快就可以看成果
- Aug 22 Mon 2016 09:10
臉部肥肉
請問Lisa老師,我看您的文章說如果要消除軟軟的脂肪需要用推脂器+拍拍棒重複做好幾次才能燃燒到脂肪瘦下來.
那如果我的臉頰用手捏起來的肉軟軟的又很多肉,是否也可適用於瘦臉頰呢?
還有您說用推脂器時推臉時不能用乳液,不然會容易長痘痘,可是若是在洗臉完都沒抹任何保養品的情況下臉部是呈現很乾澀的狀態下用推脂器根本不好推,而且會卡卡的,硬推的話皮膚會不會還沒瘦下臉就長更多皺紋呢?
那如果是在運動完臉部是有流汗熱熱的情況下用推脂器推臉+拍拍棒(這種情況就不會乾乾澀澀的,因為流汗所以會有點滑滑的),會不會比較好呢?會不會運動完後趁臉部流汗時推跟拍反而把排出來的髒污和毒素又拍回去更容易長痘痘呢>"<
請問Lisa老師,我看您的文章說如果要消除軟軟的脂肪需要用推脂器+拍拍棒重複做好幾次才能燃燒到脂肪瘦下來.
那如果我的臉頰用手捏起來的肉軟軟的又很多肉,是否也可適用於瘦臉頰呢?還有您說用推脂器時推臉時不能用乳液,不然會容易長痘痘,可是若是在洗臉完都沒抹任何保養品的情況下臉部是呈現很乾澀的狀態下用推脂器根本不好推,而且會卡卡的,硬推的話皮膚會不會還沒瘦下臉就長更多皺紋呢?
....也可以...但臉部在用推脂器時要抹油時你自己要注意適合臉部用的乳液...不可以用身體用的乳液喔...你可以用臉部專用的按摩霜先抹勻後在用推只器推完後在洗掉後在用拍拍棒拍打完成後再用保養品...這樣你的臉部皮膚也會容易吸收變得光滑...
拍拍棒讓臉部肌肉更細緻恢復年輕
那如果是在運動完臉部是有流汗熱熱的情況下用推脂器推臉+拍拍棒(這種情況就不會乾乾澀澀的,因為流汗所以會有點滑滑的),會不會比較好呢?會不會運動完後趁臉部流汗時推跟拍反而把排出來的髒污和毒素又拍回去更容易長痘痘呢>"<
影音教學 (9)
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