妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

Lisa老師您好:
我之前健康檢查出來有輕微的脊椎側彎,但是卻沒標示是歪哪一邊>"<

但我發現我照鏡子正面的兩邊腰線弧度不一樣,右邊的比較有腰身(腰後肉少),左邊腰身曲線比較平緩(腰後肉多),

請問老師這樣的話有辦法判斷我的脊椎側彎是歪哪邊嗎?

我要如何自行矯正呢?

但我發現我照鏡子正面的兩邊腰線弧度不一樣,右邊的比較有腰身(腰後肉少),左邊腰身曲線比較平緩(腰後肉多),

 ....如果醫生沒跟你說因該你是屬於非常輕度的......

我就正下面這張照片來說....當她兩手自然下垂時兩側部會貼在屁股兩側這是正常沒有骨盤和及椎側彎問題.....

再來用下面這張圖片可能就比較像是你目前提的問題....右邊的比較有腰身(腰後肉少),左邊腰身曲線比較平緩(腰後肉多),

你因該及椎側彎左邊又習慣左側睡....所以屁股後面肉肉都屯在這裡.....右邊因為睡覺常被拉緊所以肌肉就會繃緊曲線就會明顯肉也比較少...

建議你換邊睡...或是看電視時把手向下面這張圖一樣停留時間20秒後換邊...你也就會知道哪邊最酸...那邊停留時間就多加強10秒...