Lisa 老師您好,
冒昧寫信打擾，看到您部落格上有關於這方面的資訊，您也很歡迎大家寄照片給您詢問，所以就衝動的拍了照寄給您:)
不知道我是骨頭的問題呢還是肌肉、骨盆的問題
再麻煩您看完照片後指點我該做怎樣的運動調整，已經困擾好多年了，不知還有沒有救，感激不盡^^
你的腿很直長度比率上也很漂亮....問題是屁股外擴..所以會讓你看起來變的很胖...
骨盤動作你先試試看用下面方法先作....小腿要盡量往前推喔.....停留2-3分鐘就要把腳伸直喔...平時有空就做這動作...
早上或是晚上要睡覺時已經躺在床上就用下面這動作....你膝蓋一定要靠攏.如果無法靠攏就要用一下輔助用具要有彈性的...例如彈力帶....這時候酸點就會是在屁股兩側地方....停留2-3分鐘角伸直在做一次後就要把彈力帶解開喔....不然會造成隔天你腳會血液循環不通會水腫ㄟ....
建議你平時少盤腿會讓屁股外擴喔.....
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