妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

拍打手肘內側&膝蓋內側...各別的功效為何!?
這是名間在做去熱作用，有些人是直接刮脖子後面，刮久了就會讓皮膚黑黑粗粗的。在教室用打關節處右柱魚排熱氣外也可以讓關節處淋巴液暢通喔也可以達到消水腫和塑身原理喔。

大概知道中暑,或感冒可以拍手肘讓它出痧~ 平日可多拍打嗎～用手拍或拍痧棒？
由中暑只要拍打20下就會黑黑一點一點，這算是氣結的一種.你可以用手拍就ok喔


拍出痧來代表什麼意思...麻煩老師詳解 !!!

「拍痧」是中國古老保健強身方法之一。所謂〔痧〕即是〔血滯〕，是人體血管中血瘀或血塊所集結形成不流通物，阻塞血液養份輸送，造成循環不良，導致人體發生疾病，如全身酸痛、酸痳、疼痛、各種血管病變．．．．等。依據心平居士編纂〔捏筋拍打健康法〕中所述〔易筋經療法〕歷史悠久，最初起源於北魏時代，距今約計一千四百多年的歷史。相傳本療法起源於一說由中國東漢時代華佗創始；另一說法是起源於北魏時代之達摩大師傳授。早期拍打用具有〔槌式．杵式．石帶式．鋼絲式〕等，現有竹條式拍痧棒取代，皆以拍打健康法，供大眾自療各種酸痛病症使用。

利用拍打療法不但刺激各類神經血管系統，亦可去除血管中之血滯，加利用拍打療法不但刺激各類神經血管系統，亦可去除血管中之血滯，加速血液循環，改善各種器官之營養狀況，也是一種被動的活動鍛鍊，故藉此拍打刺激增強肌肉、肌腱、韌帶之張力與彈力，並加強其收縮能力，以及增強活動量。此外，除提高其收縮及舒張之能力，可用治療及防止肌肉萎縮，便可促進關節部「滑液的分泌」，以及新陳代謝過程中的活躍，對於解除關節疼痛，消除關節積液擴大關節之活動範圍等，均具有良好的作用，同時對上列器官附著之骨骼亦將產生一種刺激，促使其相應進行調整及加強功能，因此，拍打療法與人體運動系統的關節最為直接密切，更對於運動系統的損傷與疾病，其自療亦最為滿意。（本段節錄自：拍痧）

拍痧法︰以雙掌有節奏地輪流拍打，多用於肘、腕、膝踝處。

...加油ㄛ...