目前分類：推脂器/輪棒/拍拍教學 (93)
- Feb 02 Mon 2015 11:12
手部穴道瘦肉肉方法教學
- Jan 08 Thu 2015 11:37
雙下巴！可以用拍拍棒拍?.
低頭時就會出現雙下巴！
可以用拍拍棒拍?
雙下巴建議你可以拍打臉部兩邊地方...但不可以拍打下巴或是脖子有頸動脈地方是很危險的.....
另一種方法就是按摩從下巴往耳朵方向推
或用滑罐單點下巴位置
- Nov 12 Wed 2014 11:15
推脂器消除臉部贅肉下垂方法
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- Nov 12 Wed 2014 11:15
彈力帶瘦大腿前凸出肥肉
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- Dec 02 Mon 2013 12:37
頭痛刮法
.......頭痛刮法
.......試試看ㄟ
- Jan 24 Thu 2013 07:40
治失眠良方
民間流傳治失眠的方法頗多。如果你曾經試過失眠﹐那你一定用過或聽過一種以上幫助入睡的方法。以下是一些醫治失眠有效的方法﹐任君選擇嘗試﹐找出對你本身最有效的靈方﹕
1。睡前兩手緊握拳頭﹐然後慢慢鬆開。一握一鬆﹐使心神放鬆下來﹐以便容易入睡。
2。將自己的手指一根一根用力揉揉拉拉﹐有安穩情緒催眠的作用。
3。睡前用熱水浸腳十分鐘﹐疏通血液。
4。清靜無雜念﹐誠心地一字一字念你的宗教咒語。如無宗教信仰﹐可念數字。
5。睡前先躺在硬地上﹐用硬枕頭 (或厚書)。放鬆身心﹑閉眼做深呼吸五分鐘。然 後躺在床上仰臥繼續做深呼吸。當進入鬆靜安寧狀態時﹐轉向平時最舒服自然的睡姿﹐就立刻入睡了。
6。睡前渴一杯蘋果汁加一茶匙蜜糖。
7。睡前渴一杯溫水加一湯匙醋。
8。睡前渴一杯牛奶。
9。睡前渴一杯糖水﹐促使身體內生成大量血清素﹐可抑制大腦皮層﹐產生困倦感。
10。用健康木槌敲擊腳跟中央的失眠穴一百次。按摩內足踝骨與足跟中點的水泉穴。
按摩足脛骨內緣(距離內踝骨上六橫指)的安眠穴。 (見右圖)
11。 按摩手中穴道 中衝﹑內關和手三里。請參閱 手穴位按摩 篇。
12。 按摩以下穴道每穴36下(每9下稍停為一次﹐共做四次﹔手腳左右皆按)﹕
(頭)﹕ 百會﹐ (手)﹕ 神門﹑內關﹐和 (腳)﹕ 太衝﹑三陰交﹑足三里。
- Nov 22 Thu 2012 00:45
拔罐讓背部氣血循環正常
....記得拔罐的每個時間不可以超過2-3分鐘就要換點再拔...如果拔下來後顏色變很深時那裡周圍再多拔幾罐...當你身體比較虛弱或是最近工作壓力大時拔罐時就會有很多水氣這是很正常的....
- Oct 16 Tue 2012 13:33
滑罐瘦臉ㄟ
- Jul 18 Wed 2012 11:25
彈力帶讓臀部變翹又燃燒脂肪運動
- Jul 18 Wed 2012 11:22
彈力帶燃燒小腹和大腿贅肉燒
- Dec 11 Sun 2011 13:55
用推脂器瘦臉的方法
- Dec 05 Mon 2011 01:29
排汗衣減肥運動方法和成果
排汗衣可以用在每天晚上或是白天做家事時用也超強的喔
- Nov 16 Wed 2011 09:47
推脂器消除背部脂肪
影音教學 (9)
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