目前分類:推脂器/輪棒/拍拍教學 (93)
- Aug 01 Mon 2016 08:08
拍拍棒瘦大腿內肉肉
- Aug 01 Mon 2016 08:05
一直a.請問還可以變大嗎
有沒有胸部可以大的明顯的作法啊??
我從國一開始一直到現在都大一了,胸部都沒大過耶
一直a.請問還可以變大嗎
胸部太小問題在乳線不通..所以胸部就會變小......你洗澡時就可以多按摩和推的方式喔
這是推的方法喔
- Jul 31 Sun 2016 15:47
消除胃凸推拿方法
- Jul 20 Wed 2016 08:31
脊椎側彎讓你肚子游泳圈越來越大
現在上班族和學生都因為坐姿和和睡姿習慣讓脊椎側彎和骨盤高低就容易讓腰部肥肉囤積屁股馬鞍外凸小腿容易浮腫.....所以建議個位美女們當你發現你的穿上裙子後走路時裙子側邊線會自動往前移時...就是你骨盤有高低ㄟ.....相對也一定有長短腳...屁股兩側肉比較多
所以只要先了解你目前及椎或骨盤高低位置來加強運動和彈力帶固定就可以讓她回正喔......
上課時依每位同學不同問題用矯正帶做加強...再用瑜珈做伸展....老師會再幫每位同學叮嚀回家需要搭配的運動方法喔...
瑜珈加上矯正帶讓脊椎回正方法
瑜珈矯正脊椎和骨盤平衡運動
- Jul 20 Wed 2016 08:26
輪棒/拍拍/推脂器瘦大腿/屁股/肚子
我想瘦下半身大腿跟屁股還有肚子
應該要買何種組合效果會好
拍拍棒&棒輪棒&推脂器&水滴棒
剛開始時一定要先用棒輪大腿外側膽經地方.....
在用拍拍棒拍打膝蓋後面
在輪棒輪小腿後面肌肉
- Jul 20 Wed 2016 08:24
拍拍棒瘦手臂
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- Jul 20 Wed 2016 08:23
拍拍棒使用方式和成果
拍拍棒使用方式和成果
瘦大腿教學
舒緩靜脈曲張教學
- Jul 20 Wed 2016 08:20
消滅副乳經絡推拿
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- Jul 20 Wed 2016 08:18
敲打膽經好處
不管你幾歲敲膽經是最簡單省時養生方法
讓您氣血暢通年輕10歲、遠離疾病、又能瘦身、不吃藥也能長壽!
敲打經絡是沒有分時間只要你有空就舉起你的拳頭往大腿外側每回敲個50下一天做個5次,
一星期後你會發現你不容易累而且氣色還會變好ㄟ!
敲打膽經的位置
站著位置
這是成果喔....
- Jul 20 Wed 2016 08:15
輪棒輪腿部經絡教學
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- Jul 20 Wed 2016 08:09
拍拍棒和推脂器哪個讓肥肉快不見呢?
今天看到拍拍棒和推脂器專治肥肉,想問老師,使用拍拍棒效果和推脂器哪個比較可以讓肥肉快不見呢?
拍拍棒是拍打下垂肥肉用的...拍打後主要是要讓皮膚變緊時...拍打部位例如臉頰-手臂下面-手關節-背部-腰部-屁股後面..膝蓋內和後面...
推脂器是用來破壞大顆脂肪和硬肌肉....用在大腿內仄-肚子-胸部-小腿硬肌肉-手臂上面-
但推脂器使用後拍拍棒 一定作收尾動作喔...就是先破壞脂肪後再加拍拍讓皮膚變緊實喔....
瘦肚子拍拍棒方法
拍拍棒讓臉部肌肉更細緻恢復年輕.
珈推脂器和拍拍棒瘦大腿方法
- Jul 20 Wed 2016 08:08
輪棒舒緩頭痛和肩頸酸痛按摩法
- Jul 20 Wed 2016 07:44
拍打讓大腿肉肉不見腿變修長喔
- Jul 20 Wed 2016 07:40
輪棒使用方法和成果
輪棒使用方法和成果
先把聲音開小一點喔...不然會被嚇到ㄟ....
瘦手臂
- Jul 20 Wed 2016 07:32
經絡拍打後泡海鹽增進排毒和代謝消水腫
海鹽促進血清素物質分泌
累了一天自律神經需要修復,最好的方式就是泡腳或是泡澡,因為腳底是離心臟最遠的垃圾都會囤積腳底,造成下半身肥胖和小腿水腫最主要原因....
所以晚上回到家洗完澡,準備水桶用手抓把純天然海鹽放在水桶加入40-50度你可以忍受的熱水頭頂蓋上一條小毛巾就像日本人泡湯時畫面....因為他會蓋在天庭蓋就是讓氣不要重頭頂冒出.是由毛細孔把身體的毒素排掉.......所以你可以利用看個電視20分放鬆今天一天壓力後在睡覺是很幸福的ㄟ.....
敲打經絡後在泡澡好處
1.讓代謝變快
2.讓毒素藉由排汗流出體外
3.讓皮膚變白
4.消小腿水腫
- Jul 13 Wed 2016 12:53
小腿腫脹的瑜伽動作
坐在辦公室,越坐越累,此時,不妨做一做簡單的瑜伽動作來趕走你的疲勞。此式能伸展腿部的肌腱,帶動脊椎及全身肌肉的伸展,促進下半身血液循環。
動作1:坐在椅子上,雙腿彎曲膝蓋併攏,腳尖繃直,雙手環抱小腿,額頭放在膝蓋上,保持自然的呼吸,肩膀放鬆。
動作2:雙腳腳尖勾回,雙手握著腳尖。使腳尖盡量向回拉。盡量放鬆您的腳踝。
動作3:雙腿併攏,俯身向下,將胸、腰、腹貼在大腿上,雙手環抱小腿。
動作4:吸氣雙腿向前伸直,呼氣雙手向前盡量推,腳尖繃直,保持自然呼吸10—15秒。
功效:促進下半身血液循環,調節脊椎神經,活化經絡,恢復肌肉的彈性與活力。
練習秘訣:做動作3和動作4的時候,為了防止椅子的滑動,可以把椅子靠著牆壁。而且椅子的高度一定要適當。如果您做不到讓胸部去貼腿部,那可以慢慢來。
- Jul 13 Wed 2016 12:52
肩胛骨歪斜就=食量變大
現今的上班族或是學生ㄉ會有莫名的壓力...但壓力來至哪裡有時候連自己都不知道....
當妳肩膀每天都會酸痛...情緒起伏很大時.對目前的工作和妳接觸的人都會不耐煩時.這就代表妳一經處於壓力囤積的狀態下喔....當壓力開始形成時沒有找到抒發方式時就會造成自律神經失調....就會有睡眠和情緒起伏和皮膚容易長痘痘...
這時候妳可以看看妳的鎖股是不是有左右高低或是妳的肩膀也是高低喔....
一般肩膀高低就容易引起肩膀酸痛.50肩.背痛....更嚴重時就會有氣喘和胸悶...因為肩挾骨高ㄉ時就會影響到身體歪斜對於脊椎神經系統有壓迫就會有一大堆問題出現......看醫生也查不出所以然ㄟ
但肩胛股高低的人會造成消化系統分泌旺盛...食慾就會變大.....下半身肥胖和水腫
做伸展讓肩胛骨回正就需要你習慣睡覺方面做修正喔...例如妳習慣睡右邊時就換一下睡左邊喔
- Jul 13 Wed 2016 08:10
水滴棒讓羅玻腿輕鬆變軟喔
- Jul 13 Wed 2016 08:06
變胖是因為體內濕氣太重
- Jul 13 Wed 2016 08:04
推脂器舒緩背部肌肉僵硬和瘦虎背熊腰方法