一、糙米粉：
做法：糙米粉70克、食鹽4克用開水調成糊狀服食。如果您能堅持下來，通常在第4天時就會排出大量的宿便效果非常明顯。在日本，有很多人正在用這種方法改善健康狀況，其主要功效就能夠很快將人體內的毒素排出，淨化身心，達到減肥成功的目的。
小編提示：
|
什麼是糙米？
收穫的稻米曬乾之後脫粒，再用機器剝掉最外一層皮的米——自外開始以谷皮，胚芽，胚乳構成。糙米經碾米機處理之後就成白米，把糙米種到土裡還可以發芽。
與白米相比，糙米受害蟲和微生物破壞的可能性更少，易於貯存，其養分損失也比白米少得多，並且所含的脂肪，蛋白質，維生素B1、B2 等營養成份也相當豐富。但從另一方面來講，不易做飯，做出來味道也很差，因此不受人們喜愛。最近，為自己的健康著想的人越來越多，糙米的需求量也隨之增多。
近年來糙米茶因其減肥功效而倍受年輕女性的喜愛。據說糙米茶食物療法與運動療法相結合，會產生很好的利尿作用，用高效利尿劑也無法減掉的腹水也可以一點不剩地排除掉，因此，無需其它減肥法也可以在一個月內減掉2~3公斤左右的體重。糙米茶增強人的元氣，促進脾，胃的功能，植物纖維促進大小腸的收縮運動對便秘有療效，因利尿作用使水份暢通無阻地排出體外。此外，還可以防止疲勞，保持體力。但是小陽人等體溫較高的人最好不要食用。除此之外，糙米茶還可以分解和吸收蔬菜湯的營養成份，排除不必要的物質，防止女性禿頂，預防糖尿病。尤其對女性的皮膚有特殊的改善作用，對患上皮膚病而久治不愈的人或經常生病的人等的體質都有非常好的改善效果。男性精液量少時，吃糙米等雜糧飯有助於改善精液質量。
糙米粉在各大超市均有銷售。
|
二、黑木耳粉紅棗粉：
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。
黑木耳粉中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。所以，老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食黑木耳粉，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。 >>>排毒養顏食品——木耳
三、肉桂粉
秘方一：肉桂粉+蜂蜜
每天早餐前30分鐘及睡前，用兩勺蜂蜜，一勺肉桂粉衝開水一杯，喝下即可。
提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不會讓身體堆積脂肪。
秘方二：肉桂粉茶
山楂15克+肉桂粉3克+生薑15克+水6碗（一天的量）水煮滾後，將山楂、肉桂、生薑加入煎煮5分鐘即可。
Lisa老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
美麗女人助性食譜：
豬腰2個，枸杞子30克。將豬腰去筋膜、切片，放入枸杞子同煮湯，調味食用。
冬蟲夏草5-10枚，雄鴨1只。將雄鴨去毛皮、內臟，洗淨，放砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、食鹽、薑蔥和調料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內臟後放燉鍋內加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。
公雞1只，去內臟斬塊，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗內，加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
青蝦250克，韭菜100克。青蝦洗淨，切段後，先以素油煸炒，後烹黃酒、醬油、醋、薑片等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
Lisa老師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
美麗女人助性食譜：
豬腰2個，枸杞子30克。將豬腰去筋膜、切片，放入枸杞子同煮湯，調味食用。
冬蟲夏草5-10枚，雄鴨1只。將雄鴨去毛皮、內臟，洗淨，放砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、食鹽、薑蔥和調料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內臟後放燉鍋內加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。
公雞1只，去內臟斬塊，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗內，加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
青蝦250克，韭菜100克。青蝦洗淨，切段後，先以素油煸炒，後烹黃酒、醬油、醋、薑片等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
Lisa老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
美麗女人助性食譜：
豬腰2個，枸杞子30克。將豬腰去筋膜、切片，放入枸杞子同煮湯，調味食用。
冬蟲夏草5-10枚，雄鴨1只。將雄鴨去毛皮、內臟，洗淨，放砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、食鹽、薑蔥和調料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內臟後放燉鍋內加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。
公雞1只，去內臟斬塊，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗內，加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
青蝦250克，韭菜100克。青蝦洗淨，切段後，先以素油煸炒，後烹黃酒、醬油、醋、薑片等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
Lisa老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
美麗女人助性食譜：
豬腰2個，枸杞子30克。將豬腰去筋膜、切片，放入枸杞子同煮湯，調味食用。
冬蟲夏草5-10枚，雄鴨1只。將雄鴨去毛皮、內臟，洗淨，放砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、食鹽、薑蔥和調料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內臟後放燉鍋內加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。
公雞1只，去內臟斬塊，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗內，加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
青蝦250克，韭菜100克。青蝦洗淨，切段後，先以素油煸炒，後烹黃酒、醬油、醋、薑片等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
Lisa老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
美麗女人助性食譜：
豬腰2個，枸杞子30克。將豬腰去筋膜、切片，放入枸杞子同煮湯，調味食用。
冬蟲夏草5-10枚，雄鴨1只。將雄鴨去毛皮、內臟，洗淨，放砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、食鹽、薑蔥和調料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內臟後放燉鍋內加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。
公雞1只，去內臟斬塊，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗內，加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
青蝦250克，韭菜100克。青蝦洗淨，切段後，先以素油煸炒，後烹黃酒、醬油、醋、薑片等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
Lisa老師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
美麗女人助性食譜：
豬腰2個，枸杞子30克。將豬腰去筋膜、切片，放入枸杞子同煮湯，調味食用。
冬蟲夏草5-10枚，雄鴨1只。將雄鴨去毛皮、內臟，洗淨，放砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、食鹽、薑蔥和調料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內臟後放燉鍋內加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。
公雞1只，去內臟斬塊，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗內，加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
青蝦250克，韭菜100克。青蝦洗淨，切段後，先以素油煸炒，後烹黃酒、醬油、醋、薑片等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
Lisa老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3、三文魚
其中的歐咪伽3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
4、海帶
它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
5、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
Lisa老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3、三文魚
其中的歐咪伽3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
4、海帶
它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
5、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
Lisa老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3、三文魚
其中的歐咪伽3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
4、海帶
它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
5、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
Lisa老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
影音教學 (9)
{{ article.title }}