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四種你不知道的健康誤區

在日常生活中，我們很多健康意識都來自於前人，或從小就被灌輸的常識，我們遵循它，應用它，然而研究人員卻用事實告訴我們，常識未必是對的。

四種你不知道的健康誤區

　　1.人的一生不會得兩次水痘？夏季遠去，秋季已到，冬季近矣。水痘作為冬季多發的一種疾病，是由水痘—帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病，易感兒發病率可達95%以上。長久以來許多家長總是認為，一旦小孩長了一次水痘，那麼他們就不會再長皰疹了。不幸的是，這是一種謬論，水痘是一種自限性疾病，病後可獲得終身免疫，也可在多年後感染復發而出現帶狀皰疹。

　　2.臨睡前洗個熱水澡？現代很多人都會習慣性的在臨睡前洗個熱水澡，覺得不但舒服還有助於睡眠。其實這是一種錯誤的認知，要知道體溫太高會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠品質。因此最好在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。

　　3.藥與酒混搭？常看電影的朋友會偶爾看到看到這麼一個場面，主角吃藥直接用酒服，這是一種誤導。紐西蘭物理治療師史密斯說：吃藥期間一定要禁酒，哪怕你吃的只是簡單的感冒藥、維生素，哪怕你喝的只是最溫和的香檳、紅酒！因為酒精不僅會影響藥效，還會將藥物的副作用放大數倍，更有可能與藥物相互反應生成毒物。所以服藥期間一定要禁酒。

　　4.口香糖能健齒？生活中，很多人習慣性的有事沒事都嚼塊口香糖，其實這是一種不健康的行為。吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會在口腔中發酵產酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。而且口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進劑和防老化劑等添加物，這些代謝產物在消化道吸收入血後，可危害人體健康。