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老師您好：
在部落格有看到推脂器及水滴棒等，把照片寄給老師想請老師幫我看一下我需要搭配的運動及器具。
身材上下半身差異了近兩號（上身穿ＸＬ號，但下半身卻需要穿到３Ｌ），而且大腿外側非常突出，
之前有做老師部落格內的骨盆矯正有稍微變軟但是還是一樣很突出，腿部肌肉蠻發達的，柔軟度尚可
在麻煩老師幫我搭配看怎麼做可以消除肥胖的下半身。謝謝
（器具目前有：拍拍棒跟輪棒）
 
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你目前垃圾都還屯在屁股和大腿還沒往灌到小腿.....所以上班有空時就拿水滴棒先戳屁股後面肉就會很快瘦下來喔....
你並沒有骨盤高低問題...你只是純肥肉是很容易瘦的....還有先在部建議你做太動態運動例如有氧或是跑步...因為你膝蓋以上肉比較多如果做動態運動會讓膝蓋沉受壓力很大.....所以你先用拍和輪的方式先做個1-2星期後再寄照片給LISA老師幫你做成果ㄟ(下回照片也要項目前這3張位智庫子也要同樣...再把寄信的原始搞一請給不然LISA老師會很難道回去找ㄟ)
 
外出時可以先戳的部位...
 
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1.大腿前畫圈部位都戳每次50下再換邊
2.屁股後面游泳圈也是每邊50下
 
回家做的項目...
 
 
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1.先輪大腿外膽經來回50下
 
在來就要站著做下面向目....站著時拍打和頹垃圾會比較快往下代謝喔
1.拍拍棒拍肚子
2.屁股微笑線和兩側突出肉肉
3.大腿後面由微笑線到膝蓋的橘皮....這裡推脂器推後拍
 
在來就做下來開始做大腿內側肥肉.....先來回推30下破壞大塊脂肪後就用拍拍棒燃燒脂肪
 
最後在拍打膝蓋後面也是50下喔........就可以坐下來輪小腿和腳底板這樣就完成了喔......
 
 .....特別叮嚀....腳指每天都要用你的手指用力捏...因為你腳趾顏色比較深也代表你的垃圾就卡在腳趾頭回不了心臟..這就是代謝問題也是上半身變胖問題喔.....
 
 
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橘皮和妊成紋 (3)
 
你目前的肥肉問題是最容易處理的...所以每天都要花點20分鐘作這些動做你就會在2星期左右看到成果喔....
 
瑜 (2)
 
 
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