妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

胃是身體裡面最重要器官ㄊ供應每個器官養分..分解後將不同養分吸收後再分送到其它器官裡...所以偏食就容易造成身體機能平衡問題 

酸就會轉到肝臟

苦就會轉到心臟

甜就會轉到脾臟

辣就會轉到腎臟 

當胃有問題時容易有下面問題

1.常有腹脹噁心打嗝

2.臉色比較帶黃

3.人也會變得比較懶散

4.體力變差喜歡躺著

5.便後常覺得大不乾淨 

對胃好的食物

1.高麗菜  
富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高，更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，可保護胃腸黏膜，經常食用可減少胃部不適，打高麗菜汁飲用也是好方法。
■注意：容易引起脹氣，因此腹脹患者不要吃太多。  

2.南瓜
含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。
■注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

 

3.木瓜
含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛好食物。
■注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。

4.山藥  
健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。

5.薑  
促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。
■注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
 
6.秋葵
含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。