妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

坐太久、動太少變胖的人，大多都是脊椎側彎和骨盆高低問題！『蘿蔔腿』，跟『骨盆不正』有關！！

如果你平時常有痠痛，例如不孕、便秘、腰痠、下背痛，頭痛、膝蓋痛…都是「骨盆和脊椎不正」引起的ㄟ！


【痠痛問題】－梨狀肌症候群、坐骨神經痛、頭痛、腰痠背痛、膝蓋痛
【關節問題】－O型腿、X型腿、駝背、關節磨損、脊椎側彎、扁平足
【消化系統】－便秘、腸胃不適、脹氣
【生殖系統】－不孕、流產、性交障礙、經前症候群、胎位不正
【其他問題】－失眠、緊張焦慮、憂鬱、胸悶、心律不整、不孕

「骨盆」出問題，疼痛疾病一定跟著來！

「骨盆」包覆著生殖、泌尿和消化器官，也是平衡支撐身體下半部協調四肢運作的中心。所以好好照顧好脊椎和骨盆疼痛和疾病就不會像雪球般接踵而來喔。

有關「骨盆」的健康常識，你知道的是對的嗎？

Q1：「趴睡和側睡」會影響身體嗎？

會喔...「趴睡」使頸部過度扭轉，頸椎關節受到壓力、肌肉緊繃，讓脊椎裡的傳達到腦部神經系統體被壓迫，所以你會越睡越疲勞；越睡越痠痛。

Q2：「不孕」是骨盆不正惹的禍？ 

會喔...因為尾骨銜接著骨盆底肌肉與連接子宮的韌帶，所以骨盆歪斜和高低都可能造成子宮扭轉或受到過大拉扯的壓力，使精子和卵子難以著床受孕。

Q3：骨盆坐墊、塑身衣，真的能將骨盆變小嗎？

如果只單單依賴產品本身，而沒有「控制飲食」、「維持正確體態」、「規律訓練肌肉」，來穩定骨盆不歪斜扭轉，那麼，長期使用這些產品恐怕只會產生更多的反效果。

Q4：骨盆歪斜會影響「心情」？

會喔...上班族長時間久坐姿式錯誤，骨盆就容易後傾女性賀爾蒙分泌不正常身體病痛開始堆積...這時候肥胖.精神差.氣色不好做任何事都興趣缺缺。

教學特色

針對現在女人最渴望的曲線設計鍛鍊的地方，像是背部曲線、肚子贅肉、副乳、手臂蝴蝶袖、脊椎側彎、容易腰痠....