經常用電腦的人都會有這樣的感受：除了會出現眼部、肩頸部、腰背部的不適之外，更會出現手指、手腕關節的酸痛。如果電腦族們能像運動員做熱身運動一樣，用電腦前做一些簡單易行的“手指體操”熱熱身，情況就能夠得到明顯改善。
具體方法是：在用電腦前先花兩分鐘左右的時間做一下手指的張合動作，即用力握拳持續10秒後再放開，重復此動作10～12次;接著再上下、左右、前後活動一下頸部、肩部以及上下肢體;最後再用擦熱的幹凈食指輕輕按摩一下眼皮。
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- Oct 15 Thu 2015 06:59
用電腦前做做 “手指體操”熱身
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