妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

美麗的雙腿不僅能讓你性感，更能烘托出你的氣質，因此纖細修長的美腿誓必擁有。 今天小編教大家如何通過按摩來達到瘦腿美腿的效果。

　part 1使用具有消脂功能的產品配合適度按摩加倍提升效果

在腿部塗抹消脂產品，確實可以達至一定的美腿效果。 然而，若是配合適度正確的按摩手法，可使脂肪的燃燒率大大提高！ 通過簡單的4步按摩，輕輕鬆松做個玉腿美人！  

分解囤積在腿部的脂肪團揉捏&滑動的手勢是關鍵！

想要消除脂肪細胞囤積成塊的腿部贅肉，用揉捏&滑動的手勢，可以大大提升按摩效果。 脂肪細胞在大量增大的同時也會變得更加堅硬。 越發僵硬的脂肪細胞，在揉捏按摩時會感到疼痛。 但要知道疼痛感越強，按摩效果也就越深刻。 因此忍住一點小痛，堅持按摩，效果自然會實現！  

　1、以擰毛巾的感覺扭轉按摩腿部

　為了幫助燃燒脂肪做好準備。 於膝蓋以下部分塗抹消脂產品，雙手捏住腳踝，彷彿擰毛巾那樣，以相對方向扭轉按摩。 分別按摩雙腿至膝蓋以下部分為止。 從而溫熱雙腿，促進腿部血液循環。

2、“揉捏移動”按摩分解腿部囤積脂肪

在腿部塗抹消脂產品，雙手捏住腿部肌肉，從膝蓋以上開始，一點點地移向大腿根部。 以這樣的方法分別對兩腿的大腿內側、正中、外側，按摩3次。

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