妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

              
 
 
 
女孩豐胸藥膳
由於社會風氣逐漸開放，加上潮流所趨，女孩子都希望有一個豐婷的胸部，讓自己更有信心，以致仿間豐胸的美容中心到處林立，我們都知道乳房是由乳腺、脂肪和一些結締組織所組成的，在青春期，由於卵巢分泌大量的雌激素，刺激了乳腺的發育，脂肪沉積於乳腺裡，使青春期的女孩乳房明顯的增大，但過了18或20歲後，乳腺的發育基本上是已經定型了，不容易再改變，除非懷孕乳房才有再增大的可能，但斷乳後乳房還是回縮至原來的大小，雖然過了青春期乳房不易再改變大小，但採取某些人為的措施，仍然可以使乳房型態更趨健美，使胸部看起來更為突出，以下幾個方法提供參考

1. 胸肌的訓練：胸肌訓練的目的是促成乳房下的胸大肌增大，增大的並不是乳房本身，因為乳房是由乳腺和脂肪及結締組織組成，本身並沒有肌肉，但因為乳房下的胸大肌發達可以使乳房變得結實、挺拔，胸部看起來也就更加的豐滿。

2. 良好的飲食：乳房有不少的脂肪組織，飲食足夠的營養，可以使乳房的脂肪量增加，促使乳房豐滿。

 3. 正確的姿勢：不論站或坐，都不應該彎腰駝背，應該保持挺拔的身姿，促使胸部突出，才能讓胸部更健美。

4. 愉快的心情：保持歡樂愉快的心情，有利於內分泌功能正常發揮，使性腺激素能夠充分的分泌，才可以使乳房正常發育。

從中醫的觀點，乳房為胃的經絡所經過，中央乳頭的部位屬肝經，性腺則屬腎經範圍，因此我們可以從調理胃、肝、腎三經之氣著手，來促進女孩胸部的再發育，舉一例豐胸藥膳如下；

木瓜蹄筋豐胸湯

 功效
能調補氣血，豐乳健胸。

建議多食用的食物

蹄膀、豬腳、豬肝、牛肉、牛乳、蝦子、螃蟹、海參、鱔魚、鰻魚、花枝、章魚、干貝、鮑魚、魚翅、海帶、鮪魚、其他鮮魚、山藥、黑芝麻、花生、黃豆、紅豆、胡桃、南瓜、馬鈴薯、豆腐、白蘿蔔、韭菜、絲瓜、燕麥、沙拉、木瓜、甘蔗、香蕉等。