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部落格全站分類:生活綜合
緊實的腹部,修長的腿,那妳一定要多做這個動作.重點:下巴微收(預防頸部用力),這個動作脖子是不會酸的.腰部要下沈,否則做完腰部會很酸.重點就是:肚子要用力啦!可以用手摸摸,肚子是否緊緊硬硬的.
........加油喔
妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME
Lisa老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
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