妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

四肢粗壯就通過按摩來解決，無論是瘦手臂還是瘦大腿，按摩都是非常有效的做法。時常按摩身體肥胖部位，可以促使脂肪處於柔軟且容易燃燒的狀態，減肥就更加有效率。下面，愛美女性網小編就來教大家如何按摩瘦手臂、瘦大腿，還你纖細四肢，穿什麼都漂亮。

按摩瘦手臂瘦大腿拯救你的粗壯四肢

　　由於平時缺乏運動而堆積的脂肪，可以用按摩的方法減掉。今天，愛美女性網小編就來教大家使用正確的按摩手法來瘦手臂、瘦大腿和收緊腹部。不要再讓拜拜肉、大象腿和肥肚腩成為夏日性感的終結者，減肥按摩學起來，秒變輕盈，速擁好身材。

按摩瘦手臂瘦大腿拯救你的粗壯四肢

　　瘦手臂按摩

　　1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再換邊。

　　2、一樣用虎口，但這次要對付手臂外側的肉，同樣往上推10次，換邊做。

3、右手抓住左手臂，將手臂分成3等分，各用虎口將手臂肉往內側轉5次，換邊。

　瘦大腿按摩

　　1、坐椅子上，用右手夾住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝蓋往大腿推10次。

　　2、用虎口卡住大腿，一樣從膝蓋往大腿根部推10次，換邊做10次。

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