超級食物第一名，南瓜來囉！

南瓜富含葉黃素、 β－胡蘿蔔素、硒等成分，除抗氧化功效強大以外，南瓜的高纖維、相對低熱量成為許多愛美女性減重的必吃食物。 圖／ingimage

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除了富含葉黃素、 β－胡蘿蔔素、硒等成分，使得南瓜抗氧化功效強大以外，南瓜的高纖維、相對低熱量成為許多愛美女性減重的必吃食物，甚至也是許多媽媽幫助幼兒排便不順時候的利器啊！(南瓜與地瓜相比，比較不會造成脹氣)

加上南瓜對於男性保健前列腺相當有幫助，所以是男女老少皆宜的保健食物啊！

圖／網路溫度計提供

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