妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

小孩子別吃晚餐，影響生長

由於小孩子的生長發育，

要依靠腦垂體分泌生長素;

而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態下，

才能大量分泌。因此如果家長讓小孩子吃晚飯，

那麽血液就會集中到消化系統，

而腦垂體就會處於相對缺血的狀態，

那麽就不會發生深度睡眠，

當然不會分泌大量的生長素，

小孩子就不會生長發育良好。

這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。

⑦由於青少年處於學習的階段，吃多了 腦子不能休息 

需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚飯，

那麽消化系統就會不停地工作，

而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。

這是因為大腦對於任何內外環境的變化，

都會有反應。

但是如果不吃晚飯，

那麽消化系統就不會拼命工作，

而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。

這就是中醫說的胃不和，則睡不安;

而不能說日有所思，夜有所夢。

這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。

⑧人吃晚飯，眼睛就會處於相對缺血的狀態，視力衰退

由於眼睛在血液循環良好的狀態下，

才能保持正常的視力。但是如果人吃晚飯，

那麽全身的血液就會再分配，血液集中到消化系統，

而眼睛就會處於相對缺血的狀態，

那麽眼睛就不會保持正常的視力。

但是有些人一定要飯後看書，那麽眼睛就會受損;

長期如此就會視物費力，這就是近視眼發生的原因。

這就是我們不能吃晚飯的第八個理由。

(圖片來源)

⑨不吃晚餐，肌肉的乳酸才能完全代謝

由於肌肉在血液循環良好的狀態下，

才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚飯，

那麽血液就會集中到消化系統，

而肌肉就會處於相對缺血的狀態，

那麽肌肉中的大量乳酸就不會完全代謝，

就不會克服肌肉的疲勞。

許多人容易在上午發生工傷事故，就是這個原因。

這就是我們不能吃晚飯的第九個理由！