還算是輕微...你只要平時休息時間作右邊拉筋把左邊屯在腰不肉肉用拉筋方式可以慢慢燃燒凸出脂肪..就可也讓脊椎和骨盤慢慢回到中間....但要記的睡覺時也盡可能剛開始時先睡左邊先把右邊短的拉長...這樣就可以慢慢喬回來..
或是做運動拉筋....
...比較酸的就多停留10秒..等過1個星期後就需要回到兩間停留時間一樣喔...
貓是可以幫助平衡及椎或是骨盤左右是否高低...當你發現有一邊比要酸時就多停留或是可以做下面這動做
肩膀和膝蓋要注意貼地要在同一條線..可用瑜珈墊前後距離作標準..膝蓋處的瑜珈墊可以先折一小塊讓膝蓋墊...停留時間10-15秒...就可以把腳伸直
妍姿lisa老師貓式運動
骨盤和脊椎回正後曲現就容易出來
...加油喔
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