麻煩Lisa老師幫我配大小腿瘦身動作~
真的非常感謝……
我的大小腿真的粗到不行QAQ
褲子都要穿2L…＞＜
一直被家裡嫌棄，實在好傷心QQ
最近開始減肥，但我好怕小腿肉會變肌肉＞＜
大腿都胖到大腿內側長壬辰紋！？（就一點一點、一條一條的）
我好想穿短褲出門~~！
真的麻煩你了謝謝！！
肥胖都是屯在腰部和臀部一段時間後就會開始往下囤積..等到膝蓋也開始看到肥胖時就已經要往小腿變羅波喔...
敲打游泳圈瘦腰部肉肉
2.你的腿型左右腿骨有點偏掉..所以照片可以看到左腳比較胖...要先加強右腳外側膽經輪讓大腿外側血管先暢通...左腿要輪50下又推
我們先從屁股後面由圈地方先作用拳頭敲打...
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