妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

lisa老師我開始用推脂器推後面屁股,推完之後用拍拍棒打,可是膝蓋.屁股肉.大腿那邊都沒有打出氣結,只有紅腫,這樣是對的嗎?

較容易看到氣結是在膝蓋後面...其他地方式還好...如果你代謝是很快的不見的會有瘀青和氣結喔..現舊生都繪好希望能看到瘀青或是氣結..但身體修復能力變好後就只有輕微的紅紅的....還有拍打本身只是在於燃燒只肪和讓皮膚變緊實...你只要每天單點拍個100下..如果拍打後會有紅腫就用熱水多沖...

你有脊椎冊灣喔...照片上看來你的重心在右腳...見意你睡覺方向換到左邊...其他大腿是肉多..你就有空多拍拍和捏....屁股後面化圈的地方就拍屁孤單邊可以分3等分...外側/中間/大腿內 ..單拍打50下後在換下個點...再換到另一條腿.....

大腿做完後在做膝蓋後面也是拍打50下..再來就做小腿....

小腿化圈位置是垃圾最容易囤積的地方...可以用輪榜輪

下面這張圖片就是垃圾塞住很嚴重所以看不到腳踝

瘦硬肌肉輪棒小腿教學

.....加油喔...

^____^ [可以免費體驗星期3.晚上和星期四六早上及椎矯正經絡瑜珈]★★

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