星期四晚上蕥蕥老師7點課動態讓血液循環加快後

8點30分小可老師針對女性「小腿不要那麼壯！」「肚子小一點！」「手臂瘦一點！」「平時壞習慣造成脊椎骨盤側彎！」「體脂肪囤積！」「調整副乳 外擴」「肩頸痠痛睡不好」加強經絡教學



 
星期六下午增加針對個人雕塑加強班 


每個老師教學內容增加項目所以要開始好

儀珊老師星期1和3晚上星期6早上以全身經絡通暢滑罐和回正脊椎和骨盤側彎加強

馬老師星期2和5晚上加強瘦屁股和大腿後面肥肉彈力帶加推脂器

蕥蕥老師星期4和5晚上課加強心肺活力會有推瘦小腹和腰曲線和小腿減重喔

LISA老師星期6下午加強局部雕塑使用輪棒拍拍棒和推只器運用

小可老師星期四8點30分「小腿不要那麼壯！」「肚子小一點！」「手臂瘦一點！」「平時壞習慣造成脊椎骨盤側彎！」「體脂肪囤積！」「調整副乳 外擴」「肩頸痠痛睡不好」










星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

9：00
～
10：15

夏日曲線
雕塑
甜甜圈
鈴鐺舞
瘦小腹
減重
經絡瑜珈
蕥蕥老師

脊椎側彎
增強代謝
經絡瑜珈
Vicky老師

 9：20↓
10：30
脊椎骨盤
o型腿矯正
儀珊老師

9：30
～
11：15

10：30
↓
12：00
快速瘦蘿菠腿
下半身
雕塑
儀珊老師

12：10
～
13：10


夏日曲線
雕塑
甜甜圈
鈴鐺舞
瘦小腹減重
經絡瑜珈
蕥蕥老師

上班族活力
雕塑瘦身
訓練班
Lisa老師


13:30-15:00 
針對個案
    局部肥胖蕥蕥老師     lisa老師 

17：45
～
18：50


   
夏日曲線
雕塑
甜甜圈
鈴鐺舞
瘦小腹
減重
蕥蕥老師
先預約喔

 

 舒緩頑固贅肉
加強小腿曲線
經絡瑜珈
蕥蕥老師

19：00
～
20：10

美體曲線
加強雕塑
下半身
儀珊老師

哈達瑜珈
伸展肌耐力
心靈放鬆
馬老師

脊椎骨盤
矯正瑜珈
儀珊老師


夏日曲線
雕塑
甜甜圈
鈴鐺舞
瘦小腹減重
經絡瑜珈
蕥蕥老師

加強消滅
屁股贅肉
推脂瘦大腿
馬老師 

20：30
～
21：30

氣血循環不通
下半身水腫
滑罐瑜珈
儀珊老師

熱力流動
彈力帶
減體脂肪
馬老師

 強力減重輪棒有氧
儀珊老師


經絡推脂
雕塑s身型
蝴蝶袖
副乳
腿型
虎背熊腰
小可老師

  舒緩 頑固肌肉
加強小腿曲線
經絡瑜珈
蕥蕥老師




可以免費體驗雕塑下半身經絡瑜珈

預約電話02-82521058 0916989832 LISA老師 

也可以謝信喔yanzinyoga@yahoo.com.tw

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........教室配備
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