妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

【專業證照】

AFAA美國有氧體適能協會 MAT SCIENCE 墊上核心合格證照

紅十字會急救員證照－CPR 心肺復甦訓練合格

中華民國兒童瑜珈協會專業師資證照

【課程介紹】

瑜珈近年已成為國內的熱門運動，有別於其他並非人人適合且較激烈的運動，以簡單舒緩的肢體動作，透過溫和的鍛鍊達到健身與健美的運動，並鍛鍊肢體機能的控制能力變得更加靈敏，在伸展與放鬆中學會專注與敏銳，雕塑身體曲線的柔美諧調，改善讓心情平衡沈靜，亦覺達到身心合一的境界。

每位學員身體機能，體態狀況與程度都不見相同，因此課程種類也因需求有所增加與改善。目前所授課內容項目包括：Power yoga、動瑜珈、靜瑜珈、塑身瑜珈、伸展瑜珈、彈力帶瑜珈、哈達瑜珈、基礎瑜珈、身心靈平衡等課程，希望在不同階段給予學生不同需求與感受。

【預期效益】

希望藉由每次與學員們活潑愉快的互動交流，能親自將我的親身經驗分享給每一位學員，授予專業的瑜珈相關知識，在課程中幫助學員們得到輕盈健康的體態與快樂喜悅的人生。

【上課方式】

教師親身示範並引導一同練習體位法

【學員條件】

適合所有運動習慣的一般人，身體有特殊狀況的學員請先諮詢醫生，並於上課前告知老師身體特殊症狀。