老師你好
我從小就一直有在翹腳
最近才突然發現自己骨盆好大
有努力克制自己不翹腳
也有看你的一些文章希望可以改善
可是還有一個問題一直困擾著我
我的大腿外側肉在站著的時候是向外擴的
睡前做腳踏車的時候躺在床上腿抬起來看就是直的
這個症狀跟我的骨盆有關係嗎?
能怎麼改善?
謝謝
翹腳也不件的是壞事ㄟ....你只要在翹另一邊就可以......蹺腳並不是讓股盤變大的最大問題ㄟ....股盤變大是因為肉肉變多就會讓他看起來好像變胖了...股盤除非外力撞過不然骨頭要變形還不是很容易ㄟ....
我的大腿外側肉在站著的時候是向外擴的睡前做腳踏車的時候躺在床上腿抬起來看就是直的
這個症狀跟我的骨盆有關係嗎?
大腿外側肉肉會向外擴是為大腿前端的肉肉太多向外擠了...你可以用拍拍或是輪棒輪大腿前的肉肉就可以改善喔...還有你做睡前腳踏車時屁股也要離開床面只由背部貼在床上喔..不然垃圾就會全囤在屁股了ㄛ...等於越做越大ㄟ.......
...試試看喔.... 
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