妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

 
哈囉
好久不見，老師~~XD...

最近不知道為什麼處於減肥停滯期
我的學弟妹們都說我沒有變胖
從寒假過年的大吃大喝和去完台中一個禮拜後
我的體重一直維持在68公斤左右
但是最近不知道是不是因為作息的關係
我的體重飆到70-71公斤!!真的好煩惱說!
(因為我現在有「老人」的生理時鐘，睡不到五小時就會自己很早起)
所以有時候會上課打瞌睡
這樣的生理時鐘是還不錯啦(可以早起唸書)
但是睡眠不足也會讓人變胖吧?

所以我請我同學幫我照相，希望老師可以幫我搭配運動，感謝!!!
 
   
 
肝經絡多敲打點..lisal老師一天也只睡4小時 也不錯喔..睡太久並不是好事ㄟ..有時會越睡越累
有空多運動也可以減肥又能健身喔....

有時體重會停滯很正常的喔....一天不見的要每餐都吃喔.....最好能到一天2餐就ok ㄟ...一星期要有一天是要清腸日喔....


變胖有時候也是內分泌失調...有些人會在皮膚或頭髮或是變胖...都有可能...所以先從簡單的肝經.膽經.胃經先做...因為只要胃消化正常養分就能正常供應給其它器官...身體平衡後自然就會瘦下來喔...






瘦大腿後面肉肉喔


...加油ㄏ...

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