提眉、鼓腮皆可減少皺紋，流行英美的獨特臉部運動，可以讓你保持年輕，讓青春久一點。
飛吻“固唇”
卷起雙唇，反複或持續做飛吻動作。這個動作可以有效鍛練嘴唇，防止唇部鬆弛及出現嘴角紋。
吻天“固顎”
將脖子后仰，做親吻天花板狀，該動作重複4次。此動作可以堅固下顎、頸脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿，減少嘴角紋。
提眉“固額”
將眉毛以上肌肉向上拉，同時用手指抹平額頭皺紋。提眉和抹平皺紋都是20次。此動作可以堅固前額，減少抬頭紋。
鼓腮“固頰”
學學小號手，鼓起雙頰，讓空氣在口腔中左右運動，輪流練習雙頰，直到空氣跑光。該動作重複4次。其作用是，保持雙頰強健柔軟。
微笑消除魚尾紋
微笑，用一根手指按住眼角魚尾紋，然后反向推動下眼瞼肌肉。動作重複20次。此動作可以透過反向運動下眼瞼，從而達到消除魚尾紋的效果。
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