B族維生素可治腿抽筋－妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

一些人認為小腿抽筋就是缺鈣，其實這種想法非常片面，因為腿肚子抽筋原因很多。除激烈運動前由于準備運動不充分容易發生外，一般人群發生腿肚子抽筋可涉及神經、肌肉等多方面因素，必須正確診斷適當治療才能控制其繼續發作。輕度腿肚子抽筋在很多人中都曾發生過，但很少有人視為健康問題去找醫生。最近，《國際臨床醫生雜志》報道，英國某醫院對65歲以上老人調查發現，50%左右老人發生過腿肚子抽筋，以夜間較多（佔60%），多見于女性。周圍血管疾病和關節炎的患者，因缺鈣而發生腿肚子抽筋僅僅是一部分。

　　抽筋常見的原因

腿肚子抽筋必須先查明原因，針對原因進行治療才能奏效。究其原因主要有低鈣血症、低鎂血症、代謝性鹼中毒、糖尿病、甲狀腺疾病和代謝性疾病等，有時多動腿綜合徵也可被誤認為是腿肚子抽筋。大多數患者查不出原因，如果頻頻發生腿肚子抽筋，必須去醫院檢查下肢是否存在神經或血管疾病，同時要檢查與上述疾病有關的血細胞、血生物化學、血鈣、血鎂血糖和甲狀腺素等。

B族維生素對原因不明抽筋有效

如若通過醫院各種檢查確定腿肚子抽筋與某種疾病有關時，則應治療原發病，如檢查不出原因，可按下列方法治療：

1、伸展下肢運動包括跟腱在內整個下肢進行伸展運動，每日3—4次，每次數回伸展10—30秒。

2、藥物治療過去有用奎寧或維生素E治療，但被證明無明顯作用，目前已不使用。最近一項研究證明，B族維生素如B1、B2、B6等對80%夜間腿肚子抽筋患者有效。另外，肌肉松弛藥或有肌肉松弛作用的抗焦慮藥，或中藥方劑芍藥甘草糖對部分患者有效。上述藥物治療可在醫生指導下使用。