學會摩耳可健腎
中醫學說認為：腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多
在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。
具體方法有以下幾種。
拉耳屏：雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內
向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5
分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5
分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
掃外耳：以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
摩耳輪：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至
耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、
尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、
尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
摩全耳：雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向
前反復按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身
臟器均有保健作用。
前反復按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身
臟器均有保健作用。
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