妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

女性腎虛自測16題       Lisa 老師叮嚀

　　對照著下面這些症狀，測一測自己是不是有了腎虛或是腎虛到了什

麼狀態？如果你的累積超過50分，就需要坐下來好好反思你的生活情

況，加強營養保健。

　　1、早上起床經常有頭髮絲掉落。  

　　  2、感到情緒有些抑鬱，常對著窗外發呆。  

　　3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。  

　　4、一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己

                的菜，也經常味同嚼蠟。  

　　5、晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢狀態，品質很糟糕。 

　　6、晚上經常起床，白天也有尿頻現象。  

　　 7、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃“流”運。 

　　 8、性能力下降，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲

               憊不堪，沒有什麼欲望，丈夫甚至懷疑你有外遇。

 　  9、工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是：無名的火氣很大，

               但又沒精力發作。  

　  10、工作1小時後，身體倦怠，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息

                片刻，但上床後又睡不著。  

　  11、明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉鬆弛，漸漸有發體的感覺。  

　　12、皮膚乾燥，出現斑紋。臉上出現魚尾紋、黃褐斑等症狀。  

　　13、月經不調，每個月都為此坐不穩、臥不安。  

　　14、對污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。  

　  15、不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬

                的感覺。  

　　16、體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛

             無力，蒼白無血色。