有沒有什麼瑜珈動作是可以改善視力的?
Lisa答客問
回答..刺激頸椎1-2節最有效例如魚式及進行脊椎3號的歪斜體操
魚式標準作法
脊椎3號的歪斜體操
改善身體效果.：
l 增加肺活量、淨化呼吸道。
l 有效治療氣管炎、哮喘。
l 刺激甲狀腺。
l 刺激百會，使頭腦更清晰。
l 減輕肩、頸疼痛部位。
l 治駝背、五十肩、肩膀酸痛。
l 幫助頭部血液循環和神經活躍。
l 對有輕微重聽有所幫助恢復。
l 有頭暈和頭痛也有治療功效。
l 小指、中指、無名指酸麻痛。
l 刺激五臟。
心理效果：
l 有利於控制情緒、消除疲勞。
注意事項
l 當頸椎向右傾，通常會使頸部肌肉萎縮或硬化，同側內臟異常而反側腳裸會較無力。
l 當頸椎神經疼痛時反應區域包括：頭、後頸、肩、手臂、手指等。
l 進行中將兩腳尖靠近，有效放鬆髖骨，有利氣血循環。
l 必須閉著眼睛、合攏嘴巴狀態下進行。
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