愛美的女孩，你想過嗎?躲在你的嘴巴裡伸縮彈跳的「小東西」——舌頭，居然可以為你增添美麗。每天讓舌頭做做操，能讓你取得意想不到的效果。

　　不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。

　　舌頭四步操：

　　1、把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位;

　　2、把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴裡的每一個部分都能接觸;

　　3、做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去;

　　4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。

　　(實習編輯：梁雅琳)

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