妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

LISA老師你好~我想要詢問使用拍拍棒，有分要先打哪邊嗎??可以先打小
腿-膝蓋後面-大腿後面-屁股?這樣ㄉ順序可以嗎?還是都可~不分^^?
我是先侖完小腿跟大腿內徹才使用拍拍棒
詢問侖大腿外側是從上而下還是可以從下而上~因為朋友都說用小腿不管
怎樣都是要由下往上~~不可以由上往下Q"Q??好複雜矛盾
朋友生日時要辦辣妹長腿趴..因本身小腿很胖有35cm...想要剩20天努力
瘦~"~不知道可部可以成功QQ
麻煩老師嚕~



使用拍拍棒，有分要先打哪邊嗎??可以先打小腿-膝蓋後面-大腿後面-屁股?這樣ㄉ順序可以嗎?還是都可~不分^^?
..管他哪一邊...只要是肥肉都可以ㄆ拍ㄟ.....其時拍拍你只要記得一定要拍打膝蓋後面這樣就可以..因為膝蓋後面是最重要的關卡...如果它不放行你就會囤積在那裡ㄟ.....

要關結淋巴液暢通身體代謝就不會被囤積喔......




我是先侖完小腿跟大腿內徹才使用拍拍棒詢問侖大腿外側是從上而下還是可以從下而上~因為朋友都說用小腿不管怎樣都是要由下往上~~不可以由上往下Q"Q??好複雜矛盾
...輪棒不用管他上或是下ㄟ....就是來回輪他就好了喔....單說真的你要用點力氣輪他...不要輕輕輪就算輪了1000下他還是不動如山喔..........用點力輪到他有酸ㄟ.....加油喔...


朋友生日時要辦辣妹長腿趴..因本身小腿很胖有35cm...想要剩20天努力
瘦~"~不知道可部可以成功QQ
..可以的喔..只是先平評估你退淤清時間喔...如果代謝較差就不建議你現在輪他ㄟ...因為他會有一圈的痕機還不是挺美的ㄟ...