春末夏初的時候氣候往往多變，很多人在這個時候抵擋不住疾病的侵襲，都會先後被流感、鼻炎等麻煩所就纏上，特別是女性朋友的話，更加容易受到疾病傷害。面對這種狀況，我們不妨來學習一些黃帝內經中的養生法術，針對女人身體特徵出發，幫助女性養生。
一到春天，很多女性就會流涕、打噴嚏、咳嗽，還有人會全身長很多的疹子。《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》：「春三月，此謂髮際，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，被發緩行，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」
春三月指立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個節氣。在古人心中，春天也是一個陰陽變化的過程。在此過程中，人體也隨著時節的變化而變化。
中醫理論認為春天陰消陽長，自然界陽氣開始生長，陰氣減少。「天地俱生，萬物以榮。」天為陽，地為陰，陰陽氣都生發起來了，萬物都開始發育生長。人體與自然界相應，生理功能開始活躍，新陳代謝日漸旺盛。春天，人的活動量開始增加，陽氣開始生發，氣血漸漸運行活躍，人的皮膚腠理變得疏鬆，毛孔開合。這時，人體的陰陽處於動態變化之中，是很不穩定的，一旦調節不當，人就很容易生病。
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