妍姿經絡瑜珈天空 Yan Zin's YOGA TIME

         現代人啊，什麼都追求簡單！耳穴療法很管用但又認為很不方便，想要更多便捷的方法。揉耳朵有利於耳朵上氣血的循環，還能夠刺激耳朵上的穴位，是養生健體的捷徑，乾隆皇帝養生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。我們平時堅持搓下去，壽命是會越搓越長的！為此小編推薦一套簡單便捷又能養生的方法。

(點擊圖片進入下一頁)

          （1）揉耳垂，健腦養顏

          耳垂一帶，也就是我們前面講的耳朵的頭面區，集中在這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。

          ※操作方法：將食指和中指併攏，塞入耳腔，拇指放在耳垂後面，3個指頭盡量將頭面區全部捏住，進行揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針揉50次，再逆時針揉50次。揉完以後，再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂，要堅持做效果才會好。

          （2）掏耳窩，調和五臟

          耳窩就是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡，要調和五臟，就得對耳窩裡的各個點進行刺激。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

          ※操作方法：把食指或中指的指甲剪短，放進耳窩裡，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天一共掏100次。

上班族瘦身加班餐怎樣吃不胖...看全文