又快到夏天短袖季節了，你的美肩和手臂準備好露出來了嗎？手臂最上臂的後面，是最容易堆積脂肪的地方。但是，只要運用小小的動作，就可以變得更瘦一點ㄛ。

　　Lisa老師最喜歡的2個瘦手臂方法。每個動作只需要3-5次，你可以在床上也可以做ㄛ。

　　輕鬆瑜珈，幫助手臂減肥

　　第一動作酸緊點在肩膀和手臂上端，請小心肩膀靠在地板時動作需要注意不要扭傷ㄛ。


第2個動作酸緊點在手臂上端和副乳地方。


平時有空就多做一下手臂淋巴按摩讓血液循環暢通。


 

 

.....夏日美女們加加油ㄏ

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