想在夏天裡展示迷人曲線嗎？
首先一定要先趕走背後游泳圈，燃燒腹部贅肉雕塑修長美腿現在就讓跟著 Lisa老師一起預約夏日好身材大作戰﹗
2人行動就現在開始吧！
大部分的女生都一直有小腹的困擾，就算纖瘦女生也逃不過肚子凸凸的，不管是坐著、站著或躺著，就是怪小腹似乎永遠屹立不搖，不過別洩氣了，現在Lisa老師就告訴你如何讓討厭的游泳圈，在一星期不見喔﹗準備好了嗎一起來終結小腹吧﹗
消除背部和臀部上方肉肉敲打法：
1.一人先趴在地上另一人坐於他膝蓋上端(請輕坐不要把她坐到去賣口香糖..殘障)。
2.上面的同學請準備好握緊你的拳頭 用手臂上端凸出關節敲打臀部後方肉肉。
3.用拳頭敲打臀部兩側肉肉，左右敲打50次後再看看游泳圈肉肉突出 。
這是敲打後淤青部位喔
注意喔上面敲打的人請先看他左右邊游泳圈那邊肉肉較多喔一多敲10-15下喔
12天後成果
lisa老師小叮嚀
背部到腰腹部有贅肉的朋友，在夏天不要將冰冷的飲料一直往肚子裡倒，這是變胖的原因之一，再來請多保護膝蓋保暖有空多按摩喔讓腿部代謝能暢通，在搭配一些瑜珈伸展動作使脂肪的燃燒加速，妳很快就能在夏天裡擁有美美的身材喔﹗﹗
不知道自己敲打游泳圈左右邊比率的人寄照片到下面信箱給lisa老師ㄛ
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