自己動手，塑造緊致纖細的小腿吧！
足三里穴
位置：膝蓋外側凹洞，往下3寸( 約四指併攏寬度)，靠近小腿骨外側的凹陷處，即為足三里。
效果：促進循環、消除贅肉。
承山穴
位置：踮起腳尖，可以發現小腿肚有一塊肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷處即是承山穴。
效果：消除水腫，排除體內的廢物、美化小腿曲線。
按壓方法：用拇指點按，持續按壓穴位5 秒，按壓時配合吐氣，慢慢放鬆，配合吸氣，休息2~5 秒，再重複按壓，反覆做10次。
崑崙穴
位置：腳踝外側的後方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
效果：改善小腿腫脹，促進血液循環，
美化腿部線條。
按壓方法：先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複10 次。
解溪穴
位置：足背關節橫紋中間點，兩筋間凹陷處。
效果：加速腿部血液循環，纖細腳踝。
按壓方法：用拇指指腹向下按壓，一面吐氣一面用力，10秒後放手，停5 秒，然後繼續做10 次。
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