想問老師如何分辨大小腿有沒有水腫
像我只要把肉一擠就會看見很像是橘皮吶!
那要怎麼減呢!
或是說緩和它
因為橘皮組織如果過度嚴重的話
不是會產生什麼病痛嗎?
因為對於水腫和橘皮不是很清楚
所以想問老師
謝謝老師的回答
水腫的腳
正常腳踝處骨頭會明顯
妳可能快速胖瘦、久坐不運動，或女性賀爾蒙激增時，皮膚表面就會形成凹凸不平又難看皮膚了。多數人的大腿內側或是手臂腋窩處，也都有些橘皮組織。
原因，節食後突然放鬆自己大吃，急速的胖了幾公斤之下，又快速的想辦法用吃藥或是節食的方法瘦下去。快速胖瘦，最容易產生喔。
lisa老師教如何DIY去除橘皮解救美腿運動吧
每天10分鐘拯救美腿大法寶
第一暖身
下壓10秒膝蓋要平貼地面酸緊點在膝蓋和小腿，腳板要垂直喔才能伸展身拉到筋喔﹗
第二大腿內和膝蓋贅肉法
腿盡可能打開酸緊點在大腿內側和膝蓋處 
第三消滅手臂內和大腿外贅肉
酸緊點在胳子窩手臂上方肉肉，腿平貼地板喔不能離地。每邊停留10秒
第四 消滅大腿上和膝蓋上贅肉
酸緊點膝蓋大腿上方處，沒有辦法做到時清單腳也可以喔停留10-20秒。單一次就好
無法2腳的人替代動作
結束就可以躺平休息喔.....
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