簡單、有效的結實手臂曲線的運動，它的好處在於：效果顯著，容易操作，不需要任何輔助工具。（任選其一）
一、 伸展後壓運動
簡單、有效的結實手臂曲線的運動，它的好處在於：效果顯著，容易操作，不需要任何輔助工具。（任選其一）一、 伸展後壓運動
二、 這個運動可以強化鬆弛的臂部肌肉，使手臂和背部線條效果更佳。
重點酸緊點在
三、 經絡按摩做完運動後需要趕緊放鬆，否則容易使臂部產生肌肉。
重點:按壓到,正確位置感覺是酸喔
.......加油ㄏ只要2星期就能看到喔
同學要轉述文章要全文複製喔…….妍姿Lisa老師叮嚀
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