訓練你的臀肌和美胸一起做才能起到整體「S」型的曼妙身材啊!
所有瑜珈的動作都要配合呼吸來進行，才更能達到瘦身由塑身的效果喔。
所有瑜珈的動作都要配合呼吸來進行，才更能達到瘦身由塑身的效果喔。
一、左腿腿直立抬高，右腿腿彎曲置於地面左腿並盡可能向上，雙手需與地面持90度。身體保持平衡，反方向重複做4回。
二、兩腿伸直坐於地板，身體抬高側，雙手撐地身體盡量上抬。保持30秒，放平後重複4次。
三、屈膝跪姿，右手支撐在身體後頭向後仰。深呼吸，用臂力將身體抬起。雙腿保持向前推，盡量拉到副乳和腹部 大腿 前胃經絡伸展開，此動作可同時訓練胸、腰、臀。
可以體驗星期二晚上8點30分經絡推拿瑜珈
預約電話晚上6點02-82521058 早上9點到晚上9點 0916989832 lisa老師
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