加強三角伸展式
做法：
(1)雙腿寬分開，雙臂側平展開，右腳尖轉向右側，吸氣。
(2)呼氣，彎曲右膝。
(3)上身緩緩向右側彎曲，右手在腳後側扶地，左臂向上伸直，
儘量保持雙臂上下成一條直線。
(4)左臂儘量向側伸平，同左側側腰、髖部形成一條直線，保持30秒，
自然呼吸。
(5)慢慢還原成直立姿態，換邊再做。左右側各做3次。
[效果：伸展並收緊側腰部，刺激並按摩了腹部內部，有助於消化過程
，加強腿部力量。]
掃地式
做法：
(1)雙腿分開略比肩寬，吸氣，雙臂上伸。
(2)呼氣，上身向左側45度方向前傾。
好強喔!!!!!!
Lisa老師親製
麗春...加油....
Lisa親製2008.1.9
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科別 |
特色 |
不可不知 |
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台北榮總 |
神經內科 |
守護頭痛、失智症病人 |
1989年成立神經醫學中心；1996年首創頭痛患者住院治療九成以上顯著改善。 |
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高醫 |
神經科 |
建立本土版失智症評估 |
創先建立本土智能評估工具，南部最大的治療失智症醫學中心。 |
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林口長庚 |
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醫院 |
科別 |
特色 |
不可不知 |
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台大 |
小兒心臟團隊 |
讓台灣小朋友享有世界同步的醫療 |
包含心臟內、外科、放射科、麻醉科等，專精的心導管技術，許多治療領先全台。 |
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馬偕 |
小兒部 |
團對接力，聯合照顧小生命 |
長期腹瀉病童90％能治癒、小兒遺傳科研究兒童罕見疾病，為國內醫界先鋒。 |
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中國醫藥大學 |
小兒血液腫瘤科 |
地中海型貧血研究，影響醫界用藥 |
1999年率先引進口服排鐵劑並進行研究，2002年歐盟通過該藥在歐洲全面上市，健保局也在2001年將該藥列為罕見疾病用藥。 |
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醫院 |
科別 |
特色 |
不可不知 |
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台大 |
胃腸肝膽科 |
對付難纏肝病及消化道癌症的尖兵 |
胃腸科及內視鏡研究論文受肯定；肝病預防與研究成效卓越，創下宋瑞樓、陳定信、陳培哲師徒三人都當選中研院院士紀錄。 |
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林口長庚 |
肝病中心 |
治療全台五分之一的肝炎病人 |
肝臟切片檢體數量全世界第一，從帶原到肝炎、肝癌各有團隊照顧，主導亞太地區「B型肝炎病毒治療共識」。 |
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高雄榮總 |
胃腸科 |
專注肝硬化合併症治療 |
率先引進「食道靜脈瘤結紮術」，成功率達95％(國外70～80％)；治療膽管結石表現突出。 |
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台北榮總 |
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醫院 |
科別 |
特色 |
不可不知 |
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台大
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心臟血管科
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挽救病人的後送單位，新技術暫緩心臟停機 |
主治醫師22人。 去年冠狀動脈攝影2111人次、2555例，冠狀動脈支架2084、頸動脈支架94。 |
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林口長庚 |
心臟內科 |
團隊合作，打造心律不整研究治療中心
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醫師15人。 支架放置(1995.11～2006.6)3232人、成功率99.8％、0死亡率、併發症1.7％。 |
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台北榮總 |
影音教學 (9)
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