那麼請問若是肌肉，我是不是該用滾輪先改善呢？
滾之前要先拍膝蓋後方嗎？ 謝謝！
如果是很硬肌肉就用戳的或是捏先讓他變軟...後再用拍拍棒拍喔...膝蓋後面是一定是最後一關需要做的動作喔......
你在做之前先確定你肌肉時再小腿外側或是內側...在攻會較快喔....
看一下下面每個人腿型不同時加強位置就會不同喔.....
...你在試試看喔...
- Mar 21 Wed 2012 18:02
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若是肌肉該用滾輪先改善呢？
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