lisa老師 我懷孕胖了21公斤 生產方式是剖腹產 今天已經是產後20天了 體重只掉了10公斤 還有11公斤掛在身上>"< 而且小腹有一坨肥肉 妊娠紋也好醜 大腿和屁股也超多肉的 不曉得我現在可以做哪些運動比較有效? 好焦慮喔 還有一個多月就要回去上班了 真怕制服穿不下阿!!
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9216994 做好了喔....你自己不要太急喔...不然裡面傷口不容易癒合喔....加油ㄟ
我可以推薦你easy so~ 之前朋友介紹我去體驗easy so~說是各大醫院減重班都在用的塑身法~ 我也很好奇就去試試看了~過程中就很像深層按摩的感覺,蠻舒服的~ 我就決定去上課試試看~反正一次價格也不高~比起我之前去的沙龍實在是太便宜了~又加上是在醫院裡面~比較有保障!!不用擔心安全問題 結果我按時去(兩個禮拜去上6次,一次40分鐘) 最後測量我的腰圍~真的小了2.5吋耶!!!!! 重要的是我完全沒有節食&做其他運動,只有不吃宵夜而已!!!!!! 現在過了1年多了,依然沒有復胖~ 我去的是台中台新醫院,妳可以打去問問還有沒有免費試做的活動!! 免費體驗電話:0426333543